阿胶八宝粥的功效(阿胶八宝茶功效)

导语：女神级食补养颜内调，补血养血的阿胶八宝粥教给您

很多人都说不知道阿胶该怎么吃，今天我就教大家用阿胶做一款粥，不仅口感爆棚，营养价值还很高，强烈建议姨妈不准时还痛经的女士们去尝试一下这款粥，因为我就是坚持食用后，痛经等症状就得到了很大的改善。

首先准备好做粥的食材

阿胶块不要太多，大拇指大小就好。

备好糯米、薏米、红豆、莲子、花生、红枣、桂圆干、枸杞、冰糖、绿豆

接下来就是煮粥的方法了，很简单

先将红豆和莲子用清水泡一夜。),将红枣洗干净然后锅内加入清水和冰糖，把糯米、薏米、红豆、莲子、花生、红枣、桂圆干和枸杞放入锅内，开大火煲即可，开锅后转小火，熬制30分钟左右,快出锅时，将泡软的阿胶块放入锅内，等到阿胶炖化了，一锅香喷喷的阿胶八宝粥就大功告成了!

小贴士:

① 阿胶放入锅内前一-定要泡软

② 女士们在例假期间不要食用这款粥，例假前4天和例假过后食用，效果最佳

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