伤害乳腺的行为(对乳房有影响吗)
导语：6种伤害乳房的行为被发现，可能不少女性都在做，劝你趁早改正
子宫是孕育生命的地方，是胎儿温暖的产床，乳房则是哺育生命的重要器官，是胎儿生命的源泉。
对于女性来说子宫是一个非常脆弱的存在，日常生活中如果不能好好养护子宫健康的话，很容易诱发多种慢性疾病和乳腺疾病，严重影响女性身体健康，情况危急的还会威胁生命。
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6种伤害乳房的行为被发现，可能不少女性都在做，劝你趁早改正
第1种：内衣尺寸不合适
内衣是女性经常穿戴的贴身衣物，很多女性在购买内衣时不会亲身实验，买回来就会出现尺寸不合适的情况，经常穿过紧的内衣或尺寸小一号就会导致胸部周围的血液流动不通畅，穿过松的内衣也会导致乳房下垂。
建议各位女性朋友购买内衣时，一定要挑选尺寸合适的内衣，不要因小失大。
第2种：精神压力过大
随着生活节奏的加快，人们的压力变得越来越大，无论是长期接受来自工作，家庭，社会，还是其他方面的压力，如果女性的压力得不到合理疏解的话，长期处于高压状态，也会使女性身体出现内分泌失调的情况，导致乳房周围的淋巴组织和毒素垃圾过多堆积，从而增加日后患乳腺疾病的风险。
第3种：长期抽烟酗酒
吸烟喝酒是非常不良的行为，长期吸食香烟或大量酗酒都会给身体带来较大的负担和影响，香烟中的有害物质，容易诱发肺癌，也会引起身体多器官多组织的癌变，乙醚和乙醇则会损伤肝脏健康。
有长期抽烟酗酒史的女性若不及时调整的话，也会增加日后患乳腺癌和乳腺结节的几率，为了健康着想，请尽早改掉吸烟喝酒的坏习惯。
第4种：多次人工流产
现如今随着国民思想观念的转变，现代人的思想变得越来越开放，很多年轻的小情侣在未结婚未生育的情况下，早早进行性生活，导致很多年轻的女性意外怀孕。
在怀孕的情况时，多数人会选择以人工流产的方式结束妊娠，人工流产对女性身体健康影响非常大，会导致女性体内激素水平处于极度下降的情况，使女性乳腺发育中断容易导致乳腺增生，伤害乳腺健康。
第5种：睡姿不正确
如果女性睡觉时经常偏着睡或趴着睡的话，也会导致乳房出现不对称的现象，影响乳房周围的血液流动，容易诱发乳腺结节和乳腺增生。
第6种：经常生闷气
情绪是影响身体健康的重要因素，这样的情绪会加重身体的负担和压力，对于女性来说，如果平时生气太多的话，也会给乳房造成较大的刺激，容易诱发乳腺增生或乳腺结节，女性朋友一定要合理调整个人情绪，不要经常生闷气，学会与不良情绪说不。
如果无法自己主动缓解情绪的话，那就多少朋友或家人沟通交流，及时分散注意力。
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女性应该如何保养自己的胸部？
（1）不可用力挤压
乳房受到外力挤压后，就会导致乳房内部的软组织受到挫伤，使内部出现乳腺增生和乳腺痉挛的问题，长期受到外力挤压的乳房也会因此变形，出现下垂和下塌的现象，女性朋友一定要好好保护自己的胸部，不可用力挤压。
（2）保持正确的睡姿
睡眠是维持身体健康的前提，人的一生约有1/3的时间，都是在睡眠中度过的，合理的调整作息对女性身体健康而言很关键，当时采取最合适的睡姿应该是仰卧位，最好不要长时间侧着或趴着睡，这样做不仅会压迫乳房，也会导致双侧乳房发育不平衡，容易诱发乳腺结节。
（3）选择合适的内衣
女性朋友购买内衣时一定要提前测量自己胸部的尺寸，选择的内衣松紧大小要合适，否则会对女性的乳房产生较大的压力和冲击，对皮肤敏感的患者不宜选择化纤面料的内衣。
挑选内衣时可以尽量选择纯棉材质，这类材质的内衣具有透气吸汗的特点，穿着起来也会更加舒适，觉得合适的内衣是女性保养胸部的开始的第1步。
（4）调整饮食
大豆中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，这两种物质对女性胸部的生长发育有很大的好处，大豆中含有的异黄酮成分在增加骨骼中钙质的同时，还能有效预防乳腺癌的发生。
想要保养自己的胸部，也可每天坚持喝一碗蜂王浆，有关数据研究发现，20岁以上的女性，特别是胸部松弛下垂现象严重的产后女性，每天早晚各喝一杯蜂王浆水，能够让胸部变得更加坚挺丰满，蜂王浆对肝病，癌症，神经衰弱等症也有很好的防治效果，天然的补品。
（5）热敷按摩乳房
处于哺育阶段的女性想要保养乳房，每次喂奶后一定要热敷按摩乳房，每晚睡觉前先用热毛巾在乳房部位停留3~5分钟，然后再用手掌按摩乳房部位，从左到右按摩20~50次左右，坚持按摩2~3个月的时间，每天一次可以让乳房隆起2~3厘米，也能有效缓解乳房结节的形成，更好的保护乳房健康，让女性的胸部变得更加坚挺。
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