在生活中，很多人可能想了解和弄清楚滋补的红枣桂圆百合莲子汤，味道甜甜的，喝完身心都舒畅了的相关问题？那么关于滋补的红枣桂圆百合莲子汤,味道甜还是苦的答案我来给大家详细解答下。

导语：秋季是气温多变，气候干燥的季节，这时候对我们的身体有着很大的考验。尤其对于女性朋友来说，干燥的天气也会让我们的皮肤变得干燥，缺水，因此这时女性要更加注意皮肤的状态。滋补的红枣桂圆百合莲子汤，味道甜甜的，喝完身心都舒畅了！

虽然天气有点挑战，但是这时候煮上一碗滋补的汤是非常有帮助的。我们都知道红枣桂圆有补血养颜的功效，百合莲子可以清热去火，他们一起熬制作出的汤就很适合女性朋友，也适合在秋季食用，降燥去火。今天小编就把这道汤的做法分享给大家，快来试试吧。

冬瓜莲子百合绿豆红枣桂圆枸杞汤

By 女人花2607

【配料】：

冬瓜 80克、莲子 10克、百合 10克、绿豆 15克、阿胶枣 8粒、桂圆 20粒、枸杞 1把、红糖片 适量、水 适量

【步骤一】：

准备食材

【步骤二】：

把莲子，百合和绿豆提前浸泡半小时，捞出沥干水分备用

【步骤三】：

冬瓜去皮去瓤，切片

【步骤四】：

把绿豆，莲子和百合放入锅中，加入适量的水和红糖片，煮压20分钟

【步骤五】：

把煮好的汤倒入锅中，加入冬瓜

【步骤六】：

加入红枣和桂圆大火煮沸后，转小火煮10分钟

【步骤七】：

放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟

【步骤八】：

即可

烹饪小贴士：

外观：优质的莲子颗粒较大，大小均匀，表面整齐没有杂质，颜色为淡淡的黄色，有明显的光泽。而一些劣质的莲子通常有点小，颗粒大小不是特别均匀，一般是有大有小，表面发白，没有明显的光泽。口感：一般质量较好的莲子比较容易煮熟，味道清香，放一颗到嘴里嚼会听到嘎嘎的脆响声，吃完后满口留有香味。而市面上一些质量较差的白莲，煮熟后一般都粘到一块了，放进嘴里香味不是很明显，也听不到脆响声，一般都是放进嘴里就碎了。工艺：这个工艺主要指的是白莲的去皮工艺，优质的莲子采用的是手工去皮，不使用任何机器，手工白莲晒干后表面会有一些比较自然的褶皱。

大家喜欢这样的汤吗？

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温馨提示：通过以上关于滋补的红枣桂圆百合莲子汤，味道甜甜的，喝完身心都舒畅了内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。