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拌苜蓿的做法(凉拌苜蓿)

导语:#春季减肥,边吃边瘦#鲜香拌苜蓿

春天,是苜蓿的营养价值最高时节,无论从哪方面,这个时候它的新芽味道极佳,可是这时候产量低,物以稀为贵,这个时候苜蓿的鲜美程度,只有吃过的人才能感受得到,饱满的茎叶,嫩而微筋,口触感极强,品尝各有千秋,对于爱美女性,保持身材切莫错过,而且是绿色无公害,因为这个时候它的成长,是经过了整个冬天孕育而成的,营养自然丰富。

By Liliumlys

用料苜蓿芽 150g蒜 2瓣花椒粒 适量辣椒碎 适量盐 适量花生油 适量芝麻油 适量

做法步骤

1、准备食材

2、苜蓿芽盐水泡洗

3、水开,放入苜蓿芽焯熟。

4、稍凉,攥水,切段。

5、装盘

6、放上蒜泥、辣椒碎、盐。

7、油温热,炒香花椒。

8、泼入菜上,再加少许芝麻油拌匀即可。

9、泼入菜上,再加少许芝麻油拌匀即可。

小贴士

苜蓿芽需多放油才好吃

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