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银杏果的正确吃法一天吃几个(银杏果的正确吃法与功效)

导语:银杏果的正确吃法

银杏果的正确吃法一天吃几个(银杏果的正确吃法与功效)

银杏果有一定的营养价值,需要正确的吃银杏果,具体有以下吃法:

1、树上采摘的新鲜银杏果有一定的毒性,不建议直接食用,银杏果采摘之后需要使用清水浸泡一小时去除食物中的毒性,可以在炒菜中适当的加入银杏果一起炒着吃,经过高温炒熟之后可以降低毒性。

2、银杏果晒干之后还可以蒸煮、烤熟或者油炸吃,经过高温加热之后去除毒性,杀死银杏果中的毒素,吃着相对比较放心。但还是注意适量的吃银杏果,吃的过多有中毒的可能,甚至影响身体健康。

3、银杏谷还可以经过加工和其他食物放在一起吃,对身体有一定的好处,可以去掉银杏果的外壳以及种皮,然后加入冰糖和小米煮粥吃,对于体弱多病以及老年人吃有利于身体健康,可以补充元气,起到抗衰老的作用。

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