吃啥零食长肉(那些零食可以长胖)

导语：3种零食吃了长肉，想要减肥的女生们，一定要戒掉

随着社会的不断发展，人们生活水平的提高，现在人们的吃喝条件也好了，很多人的体重也在增加。很多人都喜欢吃零食，尤其是女生，这也是导致肥胖的原因之一。胖了之后，就又会想着去减肥。但是想要减肥的女生，一定要少吃零食。

其实很多女生都喜欢吃零食，不过想要减肥，零食最好还是别吃了，尤其是以下3种高热量的零食，吃了会长肉，若是能戒掉，那自然是极好的。

1.巧克力饼干

很多人都爱吃巧克力饼干，因为它不仅美味，还能填饱肚子，是很多人居家旅行的必备零食之一。不过你知道吗，6块巧克力饼干需要跑步40分钟才能将它的热量给消耗掉。若是每天都吃巧克力饼干的话，用不了半年，你就能长十几斤，所以妹子们要是经常吃它，可就与苗条的身材无缘啦。

2.糖炒栗子

板栗的营养高，可是淀粉含量也很高，10个板栗的热量不比一碗饭的热量低，需要你运动约1个小时，才能消耗掉它的热量，否则就只有长胖了，所以减肥的时候板栗要少吃。

3.方便面

很多人都知道方面是油炸食品，热量很高，减肥的时候不能多吃，可是总还是有很多人为了图方便经常吃方便面，尤其是对一些上班族来说，不过你知道吗，吃一包方便面，你要跑步1小时，才能不让身体发胖，所以经常吃方便面，给你方便，却也给你带来了肥肉，减肥要少吃。

现在的女生都希望自己有一个苗条的身材，也都在为了这一目标而在减肥。如果你现在也在减肥，就应该在平时少吃巧克力、糖炒栗子以及方便面这几种零食。吃了这几种零食不但不会达到减肥的效果，反而会给自己体重增加。另外，运动也是减肥的一种方式，在平时也可以多加锻炼。

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