你知道伽马氨基丁酸是什么吗它有哪些作用呢(伽马氨基丁酸的作用与功效)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚你知道伽马氨基丁酸是什么吗？它有哪些作用？的相关问题？那么关于你知道伽马氨基丁酸是什么吗?它有哪些作用呢的答案我来给大家详细解答下。

你知道伽马氨基丁酸是什么吗?它有哪些作用呢(伽马氨基丁酸的作用与功效)

伽马氨基丁酸（简称GABA）是一种天然存在的非蛋白组成氨基酸，它能促进脑的活化性，健脑益智，促进睡眠，美容润肤，延缓脑衰老机能，能补充人体抑制性神经递质。

促进肾机能改善和保护作用。

每日补充微量有利于心脑血压的缓解，又能促进人体内代谢的平衡，调节免疫功能。

伽马氨基丁酸的四大作用

1.减压放松

GABA实验组比阳性对照茶氨酸组增加α波、降低β波的效果更好，有助激发潜在能力，提升记忆效果，发挥灵感及创造力。

可以缓解压力和疲劳，对特殊人群，在绝经期和早老性期间最常见的精神症状，如失眠、睡眠障碍和抑郁有显著作用。

2.激活脑活力

GABA有激发脑活力集中注意力的效果，同时还能够舒缓压力，适于学生及压力较大的上班族。

3.改善睡眠

GABA具有改善睡眠的功效。

能够缩短入睡时间，延长深睡时间，调整睡眠质量。

4.辅助降血压

食用含GABA乳饮料12周时收缩压和舒张压均有明显的下降，同时实验组与对照组相比较心率、体重、血液检测及尿检结果未见明显差异，食用含GABA的食品可达到辅助降血压的效果。