> 运动
越吃越胖的高热量水果有哪些(越吃越胖的高热量水果)
导语:越吃越胖的高热量水果
越吃越胖的高热量水果!!建议收藏
水果有利于减肥,主要是因为大部分水果水分多,体积大,饱腹感强,而且热量低。
但是!并不是所有水果都符合热量低这个特点,比如今天列举的这7个水果“热量炸弹”3
一为了方便大家对比热量差距,本篇笔记用米饭作为参照物:
枣:276干卡/100g,相当于2.4倍的米饭;
椰子肉241千卡/100g,相当于2.1倍的米饭;
牛油果171千卡/100g,相当于1.5倍的米饭;
榴莲150千卡/100g,相当于1.3倍的米饭;
波罗蜜105千卡/100g,相当于0.9倍的米饭;
山楂:102千卡/100g,相当于0.9倍的米饭;
熟香蕉93千卡/100g,相当于0.8倍的米饭。
减肥期的小伙伴一定要避开以上7种水果,祝大家减脂减肥顺利成功~
本文内容由快快网络小若整理编辑!