黄瓜雪梨汁怎么做(黄瓜加雪梨榨汁有什么好处)

导语：在家做黄瓜雪梨汁，清肺爽口，营养价值高

在家做黄瓜雪梨汁，清肺爽口，营养价值高

最近这段时间天气越来越热，很多小伙伴都在反映自己没有食欲，而且喉咙干痒，整个人都比较干燥不舒服，这个时候其实应该喝一点黄瓜雪梨汁，不仅可以清肺爽口，还能够润肺养颜，最重要的是它营养价值也高，喝完之后很败火。

黄瓜中含有大量的水分，口感清爽，是春夏季节非常解腻的一种食材，无论怎么吃都很好吃。黄瓜中含有大量的维生素和膳食纤维，不仅可以增强人体的免疫力，还能够起到润肠通便，促进肠道蠕动的作用，热量较低，对减肥人士也十分友好。

雪梨中含有的营养价值也同样不少，其中雪梨的口感汁水鲜甜浓郁，它对喉咙干痒以及清肺润肠的有很大的帮助。春夏季节比较干燥的时候，可以多吃一些雪梨，用来炖汤还可以缓解喉咙干痒的问题。

黄瓜雪梨汁的制作方法很简单，大家其实应该减少喝碳酸饮料，不仅对身体没有好处，而且长时间喝还会造成一些不健康的影响，尤其是抗糖的女性们，糖分可以让我们的皮肤粗糙暗沉。将黄瓜和雪梨打成汁，天气热的时候放入冰箱中，无论是自己在家喝还是招待朋友都特别的合适。

我平时在家不喜欢喝白开水，所以经常会将一些水果蔬菜组合起来榨汁，不仅味道鲜美，而且对减肥还有一定的作用。每人每天需要摄入1000ml的水，如果不喜欢喝水，可以自己制作一些果蔬汁，清理肠道的过程中还可以补充营养。

制作黄瓜雪梨汁十分简单，即使是从来没有进过厨房的新手小白们也能快速学会，学会之后大家可以做给家人朋友们喝。

【菜名】：黄瓜雪梨汁

【所需食材】：

黄瓜1根、雪梨1个、纯净水50ml

【烹饪过程】：

1、准备好所需要的食材，一根黄瓜和一个雪梨，放置一旁备用。

2、将黄瓜清洗干净之后去掉皮，不用全都把皮刮掉，去掉三分之二的皮就可以了，然后将黄瓜的根部和头部去除。

3、将雪梨清洗干净之后，去掉皮，然后放在一旁备用。

4、清洗干净去皮之后的黄瓜切成小块，装入容器中备用即可。

5、将雪梨去核之后切成块状，放入容器中备用。

6、将黄瓜放入果汁杯，或者榨汁机中。

7、将雪梨也放入果汁杯中。

8、加入适量的纯净水，一般50ml的水就可以了。

9、盖好盖子。

10、安装好了之后通电开始榨汁。

11、榨30秒即可，从榨汁机中间黄瓜雪梨汁倒在杯子中即可享用。

【烹饪窍门】：

1、想要黄瓜雪梨汁口感更加细腻，可以在将黄瓜雪梨汁用纱布过滤一下， 残渣扔掉，这样口感会更清爽。

2、如果觉得味道不够香甜，榨汁的时候可以适量加入一点白砂糖，白砂糖不宜过多，很容易掩盖住黄瓜和雪梨的味道。

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