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威少上篮教学(威少上篮包特殊动作要怎么按)

导语:像威少那样稳定的上篮怎么练?这些细节很多人做不到!

很多球员都有疑问:为什么我在实战中的上篮,总是失误或者被盖帽?

其实很多人都是细节没有做好,下面实用君就给大伙简单概括几点。

一、上篮时尽量跳高

越接近篮筐,越容易命中。当你在打全场的时候,很容易精神太过于放松,发挥不佳,跳得高的话,打板的点和出手的时机就更好掌握。

二、放慢你的速度

相反的,有的球员打球时太过紧张,导致上篮的失误。这时就需要放慢自己的上篮脚步和速度,提高上篮的命中率。

需要注意的是最后一步上篮时,尽力垂直往上跳,这样才能获得良好的上篮时机和上篮的空间。

三、瞄准上篮的点

很多球员忽视了一点,那就是上篮时要始终看着上篮的点:比如白框的位置。利用余光观察防守球员,做出上篮的时机选择。

四、训练中找出上篮的错误

平时在训练中,不用刻意去记自己上篮失误了几次,最重要的是发现自己哪里做得不好,是跳的不够高,还是上篮偏了,或者是对抗性太差?针对自己的缺点做训练,效果会更好。

平时一个人的时候,可以进行折返跑上篮训练。

五、利用身体创造上篮空间

这点不需要实用君多说了吧 ,当防守已经跟上来时,先找对抗再上篮,能够造成一定的杀伤力。

上篮的细节还有很多,需要大伙在实战中多多钻研。

如果觉得教学好的话,不妨分享给身边的球友们,共同进步。

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