长假发乱了怎么打理(放暑假头发)

导语：小长假过后，头发问题开始频发，如何解决这件“头等大事”？

除了看脸，什么细节，

可以快速拔高外在形象？

有一个非常重要又常常被忽视的回答。

那就是：头发！

到了秋天，不仅仅有漫天飘零的落叶，还有满肩星星点点的头皮屑，再加头皮干燥，干枯毛躁，打结易断、头发易脱落等等都是秋季最常出现的问题。

秋季易脱发

秋季脱发是一种比较普遍的季节性脱发，主要是因为气温降低后，头皮血管收缩，头发营养供应减少，皮脂分泌也减少，头发变得干枯，因此，脱发会比以前多；另外，入秋后头发生长速度变慢，毛囊也进入休止期，所以造成了一部分头发脱落，而新的头发还未生长出来，掉的多长的少，就会导致秋季发量减少。

秋季头发干枯毛躁

被“电”是不少人入秋逃不过的“劫”，干燥的秋季，头发容易产生静电，也很容易毛躁，一不小心就会变身金毛狮王。入秋后头发中水分也易蒸发，头发毛鳞片被破坏，导致发质变差；如果发丝长时间得不到滋润，无法自行保湿，那么发质就会变干、缺少光泽，且容易开叉、断裂。

秋季“雪花飘飘”

秋天气候干燥，空气湿度低，导致油脂分泌减少，使头皮失去滋润保护，头发的滋养不足，就会刺激头皮屑产生。此外，相对于其他季节，秋季不少人洗头的次数会相对减少，容易让头皮环境、头发处于一个不够清洁的状态，容易滋生各种细菌，这些细菌会刺激头皮导致表皮角质细胞异常增生，从而引发头皮屑的增多。

秋季头皮干痒易敏感

换季的温差变化，总是会引起部分人的皮肤缺水过敏，要知道，头皮肌肤比面部肌肤更薄，面部皮肤都抵挡不住这温差，头皮肯定也会受到影响！加上秋天的气候干燥，空气中水分含量低，所以会造成头皮中的水分不足，头皮缺水就会造成头皮总是痒痒的，而且十分敏感。

头发脆弱期，秋冬更应该做好修护。

1、均衡饮食，调理作息

不要为“贴秋膘”而盲目饮食，要少吃辛辣油腻及高糖分、热量的食物。多吃蛋白质和维生素含量丰富新鲜的蔬果。还要调节作息，保证自己有充足的睡眠时间。在作息规律的前提下，保持适量的运动和良好的心态，对调节身体平衡，养护头发，也很有好处。

2、避免过多烫染发

秋冬季头发本就容易干燥，但大家也往往喜欢在这个季节烫发。所以建议大家不要太频繁地烫染，尤其是烫发。最好不要在同一天烫染，中间起码要间隔1周左右的时间。

所以如果发质已经干枯、毛躁，尽量不要烫发、染发。

3、做好补水保湿

秋季空气干燥，含水量低，头发容易养分水分流失，干枯毛躁。所以补水保湿非常重要。保持正常的洗头频次，尽量选择补水保湿功效的洗护品，都可以很好的水润头发，避免干枯。

4、进行适当护理

根据发质状况适当使用护发素、发膜和精油。时间长了就会发现头发不仅不再干枯毛躁，还可以极大程度地改善干枯毛躁。头发还非常的水润、柔顺有光泽，也不会产生静电。但需要注意，进入秋季后，应该将自己的洗护品更换为秋季用的洗护品。

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