安眠花是什么意思(安眠花的功效)

导语：3种“安眠花”，聪明人都在养，怪不得身体越来越棒

据相关数据显示，我国近3亿人失眠，其中女性比男性 2倍左右。失眠只是表象，而内里的“焦虑”和“抑郁”是看不到，摸不着的。比如家庭压力、职场压力、子女教育……。长期失眠不仅容易衰老，还会影响身体健康。屏幕前的你，晚上睡得好不好呢？

“失眠”是每个人都要经历的“一个劫”，要想快速“升仙成神”，就要想办法缩短“历劫”的时间。对于大部分聪明人来说，喜欢在卧室养一些有助睡眠的花卉植物。既能美化环境，又能安眠。下面，分享3种“安眠花”，希望大家的身体越来越棒。

1、薄荷

薄荷是一种多年生的草本植物，30~60厘米高的株形，属于植株比较低矮的植物，适合空间不大的家庭种植。唇形的叶片对生，涂抹上浓绿明亮的色彩。视觉上，葱葱郁郁的色彩，清新自然很养眼。嗅觉上，淡淡的清香，可以起到助眠的作用，非常适合养在卧室。

如何养护薄荷，让能“ 取之不尽，用之不竭”呢？薄荷是一种非常皮实的植物，只要按照它的生长习性养护，就能一直观赏和使用。薄荷喜欢温暖，冬季温度低于0度以下之时，需要移到温暖的位置养护。薄荷耐阴，不能摆放在强光直接照射的位置养护，建议摆放在散射光处养护。薄荷喜肥，春夏秋三季，间隔半个月施肥一次，使用营养丰富的饼肥水。但是看到茎叶干枯的时候，就要停止施肥。

2、虎皮兰

虎皮兰是一种多年生的草本植物，如箭耸直的叶片，强而有力地从基部抽出，画上如虎尾的叶面斑纹，带来“清新别致”的观赏体验。根据植物学家的实践分析，虎皮兰生产的阴离子，比很多植物都要多。白天吸收空气中的有害气体，夜间吸收二氧化碳，释放氧气。空气清新、环境优雅，可以提高睡眠质量，特别适合摆放在卧室。

很多朋友养不好虎皮兰，其实这是一种“懒人植物”，不用耗费过多的精力和时间，都能把它养得“白白胖胖”。虎皮兰耐干旱，土壤没有干透之前，不能进行任何的浇水养护。虎皮兰耐半阴，不能摆放在强光照射的位置养护，否则叶片发软、变黄。虎皮兰耐肥，春季间隔17天施肥一次，使用营养全面的花卉专用复合肥，可以让植株更加健壮。

3、碰碰香

碰碰香是一种多年生的藤本状草本植物，具有蔓生性的茎叶，上面长着倒卵形的叶片，成年植株的叶色浓绿明亮，从远处看像一棵“小树”。用手指轻轻触碰到植株的叶片，就会散发出一股淡淡的清香，酷似“苹果”的香味。摆放在卧室里面，既能净化空气，又能驱蚊防虫。在这样的环境中入睡，还会有睡眠障碍吗？

碰碰香的养护非常简单，只要按照它的喜好进行养护，一长就是一大片。碰碰香耐半阴，建议摆放在室内散射光照射的位置，避免强光直接照射。碰碰香喜湿润，但是忌讳积水，夏季通过叶片喷水保湿。碰碰香不耐肥，但是夏秋两季，间隔一个月要施肥一次。

养花是一种乐趣，也是一种积极的生活态度，但是并非所有的花卉植物，都适合养在室内，特别是卧室。在这个多数人失眠的时代，建议在卧室里面，养一些有助睡眠的花卉植物。上面三种花卉，虽然普通，但是价值非常高。

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