谢娜坐月子洗头了吗(谢娜在家坐月子不宣布的原因是什么)

导语：谢娜坐月子42天洗一次头，袁咏仪每天都洗，如今两人差距很明显

坐月子是女人们生养孩子的一个热门话题，围绕坐月子的争议非常大，有人觉得坐月子不用太操心，正常生活就可以，有人认为必须小心养身体，还有人甚至觉得没必要坐月子。

不过事实证明坐月子是很有必要的，那些没坐月子的宝妈后来都因为病痛而后悔了，并且在坐月子期间，是否能正常生活，也是要经过真实情况的检验。

比如谢娜和袁咏仪在坐月子期间，就采取了完全不同的做法。

谢娜显然是听取了老一辈的经验，在坐月子期间从不洗头，一直坚持到42天才洗，很多人表示这样太脏了。

而袁咏仪本身就非常爱干净爱美，完全不能接受不洗头，她在坐月子期间坚持每天都洗。

如今这两人的差距非常明显，也算是为大家&34;了一把。

谢娜现在身体非常健康，气色也非常好，看上去并没有太多老态。

而袁咏仪就不一样了，坐月子期间天天洗头导致她现在体质变差了，很容易生病，有时候能看到她很疲惫，面容也有些老态。

事实证明在生育孩子这方面，还是应该听听老一辈的传统，这些旧习惯其实并不全都是落后的，而是几千年来人们总结下来的经验，是无数人被&34;后得到的教训。

由此看来，宝妈们生孩子真的是非常辛苦了，不仅身体受到摧残和折磨，就连生完孩子之后都不能好好洗澡洗头，要忍受自己长时间脏兮兮的样子，太辛苦了。

产后宝妈们要注意的问题很多，这4点尤为重要。

1. 适当进行锻炼

坐月子并不是单纯地睡觉和吃营养品，否则就成了&34;，产后每天进行适当地锻炼，可以帮助身体新陈代谢，让肠胃更加舒适，减少脂肪堆积。

另外宝妈要注意做一些产后修复的小运动，也有助于内脏恢复状态，让造血效果更佳。日常锻炼还有利于身体血液循环，可以让宝妈气色更好，延缓衰老。

2. 多休息

怀胎十月让宝妈的身体长期处于非常疲劳的状态下，而且脊椎也长期扭曲，内脏移位，对宝妈身体造成了很大的伤害，分娩时更是耗费了极大的精力，损失很多血液。

因此产后宝妈一定要镇定自己的心神，让自己的睡眠质量达到最佳状态，平时少操心养育宝宝的问题，自己多休息，让家人帮助分担养娃的辛苦。

3. 心情要乐观

产后宝妈心情是一个重点问题，有的家庭中家人不帮忙带娃，让宝妈自己一个人在家带孩子，导致宝妈太过辛苦劳累，情绪变差，还有一些宝妈则是因为激素分泌的问题，她们在产后可能会患上抑郁症，从而引发了悲剧。

产后家人一定要多关注宝妈心理状况，多陪陪宝妈聊天娱乐，让宝妈心情保持乐观开心。

4. 多陪孩子玩耍

产后宝妈对孩子会有很深的依恋，很喜欢长时间看着自己的孩子，这时候家人应当帮忙分担家务活，让宝妈多陪孩子玩耍，可以给孩子一个非常有安全感的环境。

也能够让宝妈通过陪伴孩子得到很大的满足感，从而改善心情，这对宝妈和孩子都是很有利的。

女人生孩子非常不容易，而且生孩子也不是女人一个人的事情，需要丈夫和亲戚长辈一起来帮忙，这是整个家族的责任，宝妈也应该对自己好一些，不要总是操心劳累，多注意自己的身体情况、多为自己老了以后的情况考虑，坐月子期间要静心休养，多听取老一辈的经验教训，不要太任性，别给自己留下病根。

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