减脂期有什么好吃的(减肥期间的美食有哪些)

导语：减脂期不容错过的美食！一定要试试

减肥，你还在吃水煮大白菜，啃黄瓜，吃玉米吗？那你就错过这些美食了，减脂期间我们不仅要瘦，还要吃好，有营养。这些美食在向你招手，赶快试一试吧！

第一款美食：空气炸锅椒盐鸡翅

外酥里嫩！好吃到舔手指！一整个吃下去不要太爽啊！家人们一定要试一试！没有空气炸锅，用烤箱也是一样的，烤箱也没有，那。那。那就用锅闷，也一样好吃！

食材：鸡翅

做法：1.鸡翅两面划刀加入一勺料酒+两勺生抽+一勺黑胡椒粉+一勺十三香抓匀腌制40分钟入味。

2.倒出多余的料汁，放入两勺淀粉+一个鸡蛋，抓匀，放入空气炸锅180度25分钟，中途刷油翻面。

（以上食材，可自行调整，白胡椒也行，花椒粉，五香粉都可以）

第二款美食：蔬菜鸡肉饼

一款巨巨巨巨掉秤时的蔬菜鸡肉饼！姐妹们，减肥减脂就吃它！好吃又低脂！有菜又有肉！

食材简单易做，手残党也可以！

食材：1.胡萝卜、西兰花、玉米粒适量，煮熟切碎；鸡胸肉剁碎，混合在一起。

2.加入2勺生抽+一勺料酒+半勺老抽+两勺淀粉+适量黑/白胡椒粉+少许盐，搅拌均匀。

3.锅中少许油，小火煎至两面金黄，出锅开吃。

第三款美食：黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉

第四款美食：面包土豆泥

第五款美食：鸡蛋葱花葱油饼

减脂期间，要瘦也要吃饱吃好，美食不容错过，一定要试试~

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