腿粗瘦不下去怎么回事(腿粗很难瘦下来)

导语：腿粗瘦不下来，可能是这两个坏习惯导致的，你有吗？

很多女生都面临着小粗腿的折磨，并不是因为她们体重太重或者身材过于肥胖，而是因为在日常生活中，令她们不以为然的很多坏习惯导致了小粗腿的形成。今天小编给大家介绍一下容易形成小粗腿的两个主要的坏习惯，一起来改正一下吧。

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第一：平时走路的时候不喜欢抬起脚后跟走路的坏习惯。

这是从小养成的一种走路的坏习惯，你们的父母并没有及时纠正你的坏习惯，导致你长大以后也像小时候一样保持着走路的坏习惯，不仅拖地走路的声音让人们感到很不舒服，而且这种走路不使用双脚的力量，而是增加了你的双腿的运动量。

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当你的小腿肌肉长时间处于劳累的状态时，小腿肌肉就会生长，让你的小腿肌肉在你没有知觉的情况下变得粗壮，有时它们还会弯曲，使整个小腿的形状发生变化，使你的小腿外形变得很难看，所以，如果大家想要好看的小腿的话，就请你们走路时尽量抬起你的双脚！

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第二：如果你有长时间穿高跟鞋的习惯的话，也会让你的小腿变得粗壮。

穿高跟鞋会拉长人们腿部的线条，可以让你看起来身材更高，身形也会变得优雅很多，所以在日常生活中民，很多职业女性都会坚持每天穿高跟鞋。这样做虽然可以给人一种非常干练的气质，但是也会在无形中让你的双腿肌肉增长！

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因为女生在穿高跟鞋的时候，小腿的肌肉总是处于一种收缩的状态的，如果你的小腿肌肉一直不放松，小腿自然就会变得越来越粗壮。所以，如果你一直穿高跟鞋的话，你的双腿是很难变瘦的，因为你的双腿上肌肉比脂肪多，这个时候要想变瘦的话，就要想方设法的让你的腿部肌肉消失，而不是减掉腿部的脂肪。

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