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绿豆南瓜汤有什么作用(南瓜绿豆汤的作用)

导语:三伏天消暑喝南瓜绿豆汤,1把绿豆1块南瓜,美容养颜还瘦身

天气越来越热,伴随着食欲不振,那么让我们来道消暑汤吧,虽然做法简单省事,但营养价格却一点都不含糊,如绿豆有解热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿,解暑热烦渴,湿热泄泻毒等功效;而南瓜则含有纤维素、碳水化合物、维生素、果胶、蛋白质等营养物质,热量低饱腹感强。将绿豆和南瓜一起熬汤,不仅清热解毒,替代晚餐还能使腰肢苗条,皮肤细嫩,是一道不可多得的天然美食容颜汤!

【所需食材】 南瓜一小块、绿豆100克、冰糖适量;

【做法】 1.绿豆洗净隔夜浸泡; 2.南瓜削皮洗净,切成滚刀块; 3.将绿豆、南瓜块放入电饭煲中; 4.倒入没过南瓜的水量,选择煲汤功能; 5.煲汤完自然放气后放入冰糖块,收汁10分钟即可;

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