人害羞的原因(为什么人会感到害羞)

导语：为什么有人会害羞？害羞的人应该怎么做？

害羞被界定为一种在人际环境中使人感到不舒服和压抑的状态，它会影响人们建立人际关系和追求职业目标。害羞可能是我们在陌生环境中感受到的沉默寡言和窘迫，也可能是因为害怕某人而引起的极端恐惧。很多害羞的人同样也是内向的人，他们不太愿意参与社交活动，但是也有一些“外向性害羞”的人，他们在公共场合表现的活跃，但是内心是很害羞的，常常担心别人是否是真的喜欢和接受他们。

为什么有些人害羞？

天性：大概有10%的幼儿生来害羞，从一生下来这些儿童会与不熟悉的人或环境接触时，会表现的拘谨。

教养：在儿童期，他们被嘲笑，成为同伴取笑的对象。或者在家庭中被经常批评指责。

文化：在亚洲国家和地区，社会活动的失败被认为是一种耻辱，人们也倾向于服从权威；而一些西方国家鼓励冒险，公开责备也没啥。

少与人接触：很多人长时间独自一人看电视、打游戏、上网等，由此产生了社会隔离，减少了与人接触的机会。

当害羞变的严重时，就会降低一个人的社会快乐，增加其社会不适和隔离感。如果你是一个害羞的人，建议你采用以下办法：

1）要意识到，并不是只有你一个人感到害羞。每一个你见到的人都可能像你一样害羞。

2）即使存在着遗传的因素，害羞也是可以改变的。但是这需要勇气和毅力，就像你要改变一个已经存在很久的习惯一样。

3）对接触到的人微笑，并与他们进行目光接触。

4）与别人交谈时，大声清晰地说话，特别是当你说出自己的名字或询问信息时。

5）在新环境中努力使自己第一个或发表观点。准备一些有趣的东西去说，第一个去说。每一个人都会欣赏“破冰者”。

6）永远不要小瞧你自己。相反，想一下为了达到你想要得到的成就，下一步你要采取怎样的行动。

7）注意要使别人感到舒服，特别是在一个场合当你寻找其他害羞者时。这样做会使你不再过度关注自己的害羞。

愿你早日摆脱害羞的桎梏，享受充满自信的生活！

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