家常菜这么多香煎比目鱼一定不可以吃吗(香煎比目鱼口感)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚家常菜这么多，香煎比目鱼一定不可错过的相关问题？那么关于家常菜这么多,香煎比目鱼一定不可以吃吗的答案我来给大家详细解答下。

比目鱼的营养价值：含有丰富的蛋白质、维生素B6、维生素A、维生素D、DHA、钙、磷、钾等营养成分。 比目鱼的功效：脂肪含量较低，是减肥、三高患者获取蛋白质的合适来源；含有大脑组成主要需要的DHA，经常食用可增强智力；鱼油中EPA的成分，能够降低血脂，软化保护血管，降低血液中甘油三酯的含量；可补充蛋白质，适合肤色暗淡、手脚冰冷等蛋白质不良患者食用。

By 研秀

用料

小比目鱼 15条料酒 适量黄油 适量黑胡椒 适量食用油 适量姜 3片面粉 80克

做法步骤

1、鱼清理干净，把两面的皮撕掉，料酒黑胡椒，姜，少许盐腌制。

2、面粉80克放盘里，放入黑胡椒，搅拌均匀。

3、两面拍匀面粉

4、放入小块安佳黄油，小火煎至两面金黄，就是用太多黄油了，剩下点还是用食用油煎的。香味浓郁，回味无穷。

5、这种鱼刺少，肉嫩，小朋友们也是可以吃的

6、来吧，电到你的胃了吗？

小贴士

中小火煎至两面金黄即可。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

温馨提示：通过以上关于家常菜这么多，香煎比目鱼一定不可错过内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。