为什么压力大就会长白头发(压力太大长白头发怎么办)

导语：为什么压力大时会长白头发？“少白头”是怎么回事？

中国古话有云：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。

经过众多科学研究人员的研究发现，超负荷的压力确实会催生白发的发生，一夜间冒出些白头发是存在的，当压力缓解后白头发有可能再恢复原状。有研究报道称，压力确实会加速黑发变白发，并发现当压力变小后黑发有可能再生。

少白头”是怎么回事？

我们常说的“少白头”，是指头发过早变白，青少年时期或者20 来岁头发就花白了。一般正常情况下都是从35岁以后毛发的色素细胞才开始衰退出现白发。

什么原因导致这种情况出现？

1. 缺乏运动：运动量的减少会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，黑色素细胞则不能正常运作。

2. 不规则的生活或是睡眠不足，会导致生长激素的分泌的减少以及全身的血液循环的减慢，从而产生白发。

3. 年轻人挑食及不合理的饮食习惯，导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在工作时所提供的养分不足，无法制造黑色素供给头发，所以容易白发。

4. 经常用脑的脑力劳动者长期处于用脑过度、精神压力过高状态，再加上以上三种情况的联合作用，因而易于过早出现白发。

如何预防白发？

青少年要保持良好的心态，避免过度悲伤和精神紧张压力；要注意合理饮食，膳食均衡，不挑食及过度减肥。因为这些不良因素会让供应毛囊的血管产生痉挛，对发根的营养产生了影响，这样黑色素就运送不到我们的头发上了。

白发还与学习压力大及焦虑有关，部分少年白发可以通过营养和情绪的调节从而得到改善。

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