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春分吃什么美食好(春分食谱)

导语:春分前后,多吃这三道刮油家常菜,清淡爽口又有营养,孩子特喜欢

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春天这段时间,虽然天气变得愈发暖和了,但是会干燥多风,让人有点不适。这时候,我们要注意保养好身体,多吃些营养丰富又清淡的美食,那么美味的时令菜就是很好的选择啦。接下来,我们就简单地给大家说一说春分前后,多吃这三道刮油家常菜,清淡爽口又有营养,孩子特喜欢。

(1)美味的凉拌豆芽

食材:豆芽、桃园建民牛肉耗辣椒、胡萝卜、小葱、蒜瓣、醋、香油、盐

做法:1、先把豆芽处理干净,淘洗好的豆芽,放入热水里面,焯煮成熟后捞出来,过一下凉水,沥干水;

2、接下来,把胡萝卜洗净,刮去外皮,切成胡萝卜丝;把小葱和蒜瓣处理好,切成葱花和蒜末;

3、拿一个干净的碗,放入蒜末,加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、醋、香油、盐,搅拌均匀,做成料汁;

4、再把搅拌好的料汁倒入盛着豆芽的小盆里面,搅拌均匀后,撒些葱花;即可;

(2)美味的生菜炒肉片

食材:生菜、桃园建民西瓜酱、猪肉、葱姜蒜、酱油、盐

做法:1、先把新鲜的生菜择洗干净,去掉杂质后,切成块;葱姜蒜洗净,切成葱花、姜末和蒜末;

2、接下来,把猪肉洗净后,切成肉片,加入适量的酱油和盐,把肉片腌制一下;

3、然后热锅烧油,放入葱姜蒜炒香,放入肉片煸炒一会儿;

4、放入生菜,加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、盐炒到食材成熟入味,即可;

(3)美味的蒜香油菜木耳

食材:油菜、木耳、桃园建民牛肉耗辣椒、蒜瓣、虾米、酱油、盐

做法:1、先把油菜摘洗干净,去掉根部等杂质,切成段;把蒜瓣洗净,去掉外皮,切成蒜片;

2、接下来,把木耳放入清水中浸泡一段时间,泡好之后,把木耳捞出来,搓洗干净,撕成小朵;

3、往锅里面倒入适量的水,烧开之后,放入切好的油菜,加入一点盐,焯烫一会儿之后,把油菜捞出来,沥干水;

4、然后热锅烧油,放入蒜片和虾米炒香,放入木耳,翻炒一会儿,放入油菜,加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、酱油、盐,翻炒到食材成熟入味;即可;

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