五款茶饮养肝护肝效果佳的有哪些(养肝护肝喝茶配方)

导语：五款茶饮，养肝护肝效果佳

肝脏是身体的重要器官，担负着解毒运化的作用，对于身体健康而言是非常重要的。在日常生活中，喝酒、熬夜等诸多行为都会伤害到肝脏，喝点相关茶饮可以降低肝脏伤害，达到养肝护肝的作用。

（1）蒲公英茶

蒲公英是药食兼用的草本植物，蒲公英味苦性寒，可归肝、胃、肾三条经络，具有清热解毒、除湿利尿的作用，尤其具有护肝的功效。生活中经常应酬喝酒、熬夜晚睡的人群应该多冲泡蒲公英茶饮。

（2）白菊花茶

白菊花味甘，长于平肝明目，所以养肝护肝选用白菊花。取四五粒白菊花冲泡两三分钟即可饮用，但须切记菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒等人群谨慎饮用。

（3）三七花茶

三七花茶主要是三七花和其他茶叶一起泡饮，每日喝一杯具有保肝明目、降血压血脂、提神补气的功效，长期坚持饮用不仅能养肝护肝，也能有效治疗高血压、咽喉炎等慢性疾病。

（4）荷叶茶

荷叶是药食两用之物，其含有的荷叶碱具有消脂的作用。荷叶中富含的黄酮类物质是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的作用。

（5）金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒的功效，日常坚持适量饮用，能起到平肝凉血的作用，另外金银花茶味道纯正、清香怡人，颇受欢迎。

俗话说“肝不好，人易老”，对于人体而言，肝脏不好，人就容易生病，所以养肝护肝是养生重中之重。

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