小朋友吃红豆的好处(红豆儿童吃好吗)

导语：喜欢吃红豆的一定要试试，孩子隔三差五就要吃，夏日必备

喜欢吃红豆的一定要试试，孩子隔三差五就要吃，夏日必备。前几天女儿买了一杯奶茶，给我尝了尝，里面的红豆配着奶茶很好喝，女儿也说最喜欢奶茶里面加红豆，甜甜软软的，特别好吃，而且红豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和粗纤维等对我们人体有利的营养成分，因此女儿每次买奶茶都要加上几块钱的红豆，怎么吃也吃不腻。听到女儿这样说，我决定在家给她自制一点蜜红豆，以后和酸奶也可以加一点进去，让她一次吃个够。喜欢吃红豆的朋友们快点看过来吧！

蜜红豆

By 偶然wjzlfwms520

配料：

红豆 适量、白糖 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.准备红豆，直接用电饭煲胆装

2.洗净，放入煮饭一样多的水，水量不用多，就按煮饭水量就好（水多了豆就烂了，煮熟了就成豆泥了）

3.放入电饭煲，按炖品键，炖二个小时，选择预约功能，预约14个小时，清泡12个小时，炖二个小时（喜欢烂一点的，可以预约时间稍稍长一点）煮好后再焖一个小时，开盖，煮好的豆子一粒粒分明

4.趁热倒入大碗中

5.趁热倒入适量的白砂糖，甜度按照自己的喜好

6.白糖拌匀即可食用，也可放入冰箱密封冷藏会再食用

烹饪小贴士：

1.要看红小豆是否新鲜，就跟我们平时看苹果一样，颜色比较鲜艳、皮比较嫩的，就是比较新鲜的，反之则是不新鲜的，新鲜红小豆色泽圆润，陈年的则比较暗淡、干瘪。

2.其次我们可以观其状，好的红小豆豆粒丰硕饱满，晶莹剔透 ，且大小均匀，表面坚硬有光泽，近浑圆，种脐不凹陷，较次的则色泽暗沉，饱满度差，破碎多。

3.再来我们可以细看豆粒表面是否有虫孔，被虫子吃过的红小豆一般在豆粒表面会出现针眼大小的虫孔，这种豆子一般是陈年豆或者内已被虫吃光了，不宜购买。

大家平时还喜欢给孩子做什么小零食呢？

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