来激励考研不想努力的文章(考研懈怠如何激励自己)

导语：考研不仅仅比的是知识，还有心态。考研冲刺阶段拒绝精神内耗

考研不仅仅比的是知识，还有心态!!

考研冲刺阶段拒绝精神内耗

保持积极的心理暗示!!

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1.要给自己积极的心理暗示

这是很重要的一点，其实很简单，大家可以回忆一下自己刚开始学习骑自行车的时候，是不是家长都会给孩子把住车后座，然后偷偷放开谎称自己并未松手，然后孩子就一直认为有人在后方控制住他维持他的平衡，避免摔倒。其实找到平衡感都不难，难的是克服心理的恐惧，一直怕“摔”才让自己失了方向感，丢了平衡感。

考研也可以代入这个思想，一直觉得自己“时间不够”“准备的不好”“我的底子好差”“我的进度比别人慢”“比不过别人”“考不上”这种心思贯穿考研的始终，你的心态能不崩吗？备考的时候效果会好吗？一定要给自己积极地心理暗示，觉得自己就能考上研！自己一定能上岸！没有为什么，不要想那么多为什么去自我怀疑自我否定，这样即使遭遇挫折，遇到瓶颈，你也会以积极地暗示自己，自己肯定能上岸，现在所遇到的一切挫折和困难都是上岸前的考研，熬过了就好了！积极地心理暗示促进自己积极地学习状态，这才是正向影响。

2.拒绝精神内耗

大家天天都嚷嚷着杜绝“精神内耗”“不要内耗”但你真正懂自己是否正在内耗吗？口号喊的比谁都响亮。结果自己也是内耗成员之一。

最后冲刺阶段，考研人都担心自己考不上，焦虑自己没有上岸还白白复习了那么久，其实这就已经陷入了内耗圈了！你不是一个人，无数个学长学姐同窗研友都是从这个阶段过来的，这种情绪是不好通过自己的心态情绪进行调节，在你半夜刷软件，半夜听鸡汤的时候，全身心投入到复习当中，转移焦虑，最直接的方式就是多复习一个考点，让自己心理的踏实感更强烈一些。

希望大家能明白，考研不仅仅考的是你的知识，考的还有心态。希望大家在最后的冲刺阶段，重拾信心，要知道绊倒你的可能不是备考时间而是那一份心态，最后祝大家考研顺利！

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