跳绳孩子学不会怎么办(孩子学跳绳学不会)

导语：孩子学跳绳为什么老是没提高，有哪些注意事项呢？

现在跳绳已经是中考体育的必备选项了，也是学生最容易拿满分的项目。

重庆目前的中考方案中体育50分，跳绳独占20分，一分之差，就决定了你上联招线，还是落榜，甚至是重点高中的入场券，未雨绸缪，提前抢跑，作为家长该怎么指导孩子练习跳绳呢，有哪些注意事项吗？

1、睡觉前，饭前饭后半小时不适合剧烈运动，对肠胃不好，如果时间紧急，千万不要觉得今天还没跳，那样会适得其反的。

2、每天不宜超过10分钟或1000个，每次可以10秒，30秒，60秒为一组，交替训练。不要贪多，正常情况下一分钟150的话，加上短暂休息，10分钟差不多。

3、跳绳姿势要对，这是大多数孩子都会存在的问题---比如整脚落地而不是前脚掌落地，用手腕摇绳而不是胳膊大力甩绳，绳子太长而不是刚刚过肩膀，错误的跳绳姿势不仅不利于水平的提高，反而会有副作用。

4、每天坚持不中断，培养孩子恒心和毅力。

跳绳作为一项考验速度，耐力，爆发力的运动，非常磨练人的意志，经常跳绳的孩子，意志力都要好一些。人生最难得的不就是坚持吗？

5、不苛刻追求一分钟数量，只要跟自己比有进步就可以。有的人可以一分钟120，有的人可以一分钟230，不要盲目攀比，更不要苛刻追求。一切以孩子能接受，能有积极意义皆可。

6、跳绳不宜太长，甩时刚过头顶为好，太长的跳绳自然会影响速度，也会影响失误的次数。

7、一开始不宜用钢丝绳，最好用竹节绳，轻便不打搅，打到身上也不太疼哈。

坚持就是胜利，在跳绳运动中，让孩子跳绳成绩与意志力一起飞扬吧！

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