吃的好对头发好吗(吃什么伤头发吃什么对头发好)

导语：吃的不对也可能伤发！这三类美味少碰，头发差的朋友尤其注意

随着我们生活的水平提高，各种各样的美食让人们流连忘返，美食虽好，但是伤害了我们的头发，是我们形象经历了大改变，所以头发不好的人这几类食物少吃，更要调整好饮食。那么下面我们来说一说头发不好的人要少吃哪几类呢。

1、辛辣食物

很多发友都是无辣不欢的性格，比如云贵川蜀。

据物种学家考证，辣椒之所以进化出辣味，就是为了保护自己不被有味觉的动物食用，但是，到了人类这里，却歪打正着激活了一种味觉爱好，甚至合作之下，还培育出了特辣等奇特口味。

辣味能调动人体应激反应，促进消化道消化酶分泌，同时加快身体代谢，这也是很多人吃完辣感觉浑身燥热的原因之一，但是这种情况也加快了雄性激素和皮脂腺分泌，头发不好的又油腻的发友应少吃辛辣食物，以免加重掉发状况。

2、油腻食物

脂肪和胆固醇高的食物是油腻食物，它们会造成皮下脂肪堆积，减少毛囊处的血液供给，同时加大皮脂分泌量，是雄脱加速的重要元凶之一。

3、甜食

甜食是很多发友从小吃到大的重要“佐餐”，但身体摄入过量糖类之后会代谢出酸性物质，破坏维生素B族的吸收和合成，也能扰乱头发色素细胞正常代谢，可以让发质发黄，发根变浅。

图文综合于网络

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