红枣加什么可以头发变黑(红枣和什么煮可以调理)

导语：红枣配此物煮，头发黑亮，夜里越睡越香，女性想美就试试！

黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。

而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的，再加上红枣、红、头发黑亮，夜里越睡越香，女性想美就试试。

by MOY_春

食材清单

黑米 | 适量

红枣 | 5颗

枸杞 | 10颗

红糖 | 60g

烹饪步骤

步骤1

准备材料，黑米先用水泡2小时候

步骤2

烧一小锅水，等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮

步骤3

煮的时候，红糖切碎。

步骤4

等煮到粘稠的时候，放入红糖煮5分钟就可以了。

小贴士

如果有高压锅，用高压锅更快更好些。

这碗红枣黑米粥虽然卖相不好，但无论从口感还是营养上来说，都是不错的，常食红枣黑米粥，让你睡的香，身体棒！

都来说一说，黑米你喜欢怎么吃？

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