鱿鱼须炒韭菜的做法(鱿鱼须炒韭菜怎么做好吃)

导语：鱿鱼须炒韭菜

小贴士

1。韭菜很易熟，鱿鱼须焯过水也快熟，所以炒的过程不宜久。 2。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，一次吃太多往往引起腹泻，最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。另外，阴虚火旺者(症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

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