石榴要放冰箱里保存吗(石榴需要放冰箱保存吗)

导语：石榴需要放冰箱吗？石榴吃多了会失眠吗

石榴最近也上市了，看起来非常的可口，味道也是比较好的，我在超市里面的时候买了一大袋子石榴，准备这阵子吃，石榴怎么放比较好呢？请问石榴需要放冰箱吗？下面一起来看看吧！

石榴需要放冰箱吗

视情况而定。

1、不需要放的情况

如果是整个石榴的话，不需要放冰箱进行保存，放在常温下进行保存就可以了，石榴的外皮比较的厚，可以起到保持水分，也能将石榴果肉和外界隔离开来，整个的石榴放在常温下进行保存就可以了。

2、需要放的情况

石榴如果是剥开了的话，果肉离开了外皮的保护，是很容易变质的，如果暂时不打算吃的话，可以将石榴用保鲜盒装起来后放入冰箱进行冷藏保存。

石榴吃多了会失眠吗

不会。

石榴的营养成分主要是维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、石榴多酚等营养成分，适当的食用石榴可以起到补充营养等功效，石榴的成分中没有会引起神经兴奋的成分，因此，吃多了石榴不会引起失眠，失眠一般是心理或者是疾病原因导致的，可以根据自己的实际情况进行对症调理，另外，在睡前2个小时不要食用咖啡和茶饮料，以免兴奋神经，出现睡眠障碍。

石榴一天吃多少合适

200-300克即可。

石榴是一种常见的水果，在石榴果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、石榴多酚、膳食纤维等营养成分，从健康的角度来说，每天吃200-300克石榴，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

小贴士

石榴虽好，也需要适量，日常在食用水果的时候要注意多种食物进行搭配，每种少量的摄取，这样会更有利于健康。

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