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七月多补钙熬汤就给孩子吃这菜可以吗(七月多补钙熬汤就给孩子吃这菜吗)
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七月多补钙,熬汤就给孩子吃这菜,1周喝1次,促骨骼,个倍儿高。
七月又到了一个黄金补钙期,因为正是孩子们放暑假的时候,也是入伏天气,更需要给孩子们补充好充足的钙质。天气过于炎热了,平时除了注意要多喝水,晚饭的时候可以多给孩子熬些汤,饭前开胃,又能降暑。这道不仅味道鲜美,而且紫菜所具有的营养价值很高。紫菜和海带一样,含有丰富的钙质,给孩子食用,能够补充大量的钙元素,有利于促进小孩骨骼的生长与保健。紫菜还是一种膳食纤维量比较高的蔬菜,有清除身体里有害物质的作用,使肠道健康程度更高。
姫松茸菌紫菜蛋花汤
By 杰米
配料:
新鲜松茸 若干、紫菜 若干、鸡蛋 1个、精盐 少许、鸡精 少许、花生油 少许
烹饪步骤:
1.擦洗干净的新鲜松茸备用
2.紫菜浸泡十分钟去沙
3.烧开水倒入松茸紫菜调中火煮十分钟
4.敲开鸡蛋打散倒入锅中再煮5分钟,倒花生油调味关火
烹饪小贴士:
1、捏一捏。好的紫菜密度大,因此不要挑选一捏就散的紫菜。
2、看一看。应挑选有光泽、呈紫色,最好是紫得发红色的紫菜。
3、闻一闻。好的紫菜是有一丝清香味的。
大家对这道菜还满意吗?
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