为什么我们腹部容易堆积脂肪呢(为何腹部容易堆积脂肪)

导语：为什么我们腹部最容易堆积脂肪

一提到腹部赘肉，大家都很头疼。稍微放纵一下自己的食欲，小腹就胖起来了。还有很多人四肢都比较匀称，但唯独腹部赘肉较多。关于这点，也许你会说是因为经常坐着导致的。其实，真相并非这么简单。

腹部容易堆积脂肪，主要有下面三点原因。

1、肌肉类型不同

腹部肌肉属于平滑肌，而身体其他部位肌肉属于骨骼肌（与骨骼相连）。再专业的就不展开说了，总之腹部肌肉的中空结构，决定了它对脂肪的抵抗能力很弱，所以脂肪最容易在腹部堆积。

2、肌肉功能不同

骨骼肌的功能是实现骨骼活动，比如我们日常走路、伸胳膊，你可以感觉一下腿部和胳膊肌肉的伸缩。而腹部肌肉的功能，主要是保护内脏。腹部是人体很脆弱的地方，没有坚实骨骼的保护，但脾胃肠等重要器官都在这一区域。而人的自我保护机能会让腹部更厚实一些，来保护自己的器官。所以，有点脂肪，大脑就会优先把脂肪安排去腹部报到啦。

3、肌肉活动频率不同

知道了前面两点，就不难理解：平时我们走路、跑步等等，腹部肌肉得到的运动机会和骨骼肌相比少得多。不信的话，你可以试试在走路的时候刻意让腹肌紧绷，感觉会怪怪的。得到锻炼的机会少，脂肪自然会积累下来。

知道了原因，我们在瘦身过程中，除了坚持有氧运动，还要对腹部格外照顾，要进行专项的锻炼。

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