做这几件事就能解决头发问题的成语(做这几件事就能解决头发问题英语)

导语：做这几件事就能解决头发问题

头发对于我们每个人都是非常重要的，好的头发不仅仅代表着形象，同时也展现了一个人的风采。不过，现实中不是每个人的头发都尽如人意。一些外界的因素打乱了我们的生活节奏，随之受到影响的便是我们身体的各个器官，而头发受损当然也不会例外。

头发的保护也是很重要的!很多人非常注意头发的护理，不管是各种针对性的洗发水或者是护发素都格外的小心，以防头发受到这些保养品的伤害。殊不知，最伤害头发的细节或许并不在于此，而在于一些微小的细节。

吹发有高招

保护好头发，就要让头发受到最小的伤害。所以，建议不要经常性的对头发进行“保护”。烫发和染发是一部分男性的追求，但是也要适可而止，这些方式或多或少对人的头发会有一定的伤害，过度更会增加脱发发生的概率。

平时在吹风时也不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织;也要注意房间的通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，长时间的无法让头发透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。

梳发有学问

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用专门的工具，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

湿发不外出

头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

如何解决头发困扰

1、远离烟酒

虽然很多人都知道，烟酒对身体的弊端肯定是多于益处的。但是，铤而走险的人真的是不在少数。

吸烟可能会破坏毛囊，阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环，从而提高雄性激素的分泌;同时也是间接使人的头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发展。

另外，喝酒时会使头皮发热，并产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。

2、饮食很重要

多吃防脱发的食物，这一点很重要。有的脱发是因为营养缺乏造成的，所以应该多吃一些富含钙、铁、锌等食物，像豆制品、鸡蛋都是不错的选择;

除了摄入针对性的营养之外，营养的均衡也是非常重要的!身体每日所需的营养本来就很多，但是营养却不打折扣，否则满足不了每日的所需。所以，只有均衡的营养才能有健康的身体。有了好的身体，才会调节一些其他原因引起的脱发困扰。

所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，因为它们会刺激毛囊分泌过多的油脂，从而造成毛囊炎等疾病，而这类疾病可以造成部分脱发问题。

3、远离坏心情

好的心情是非常有必要的!如果一直有负面情绪，那么影响的也会是头发的健康。例如，精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发;压抑程度越深，脱发越严重;生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。

因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

结语：头发对每个人都是非常重要的，尤其是对于女性来说，乌黑亮丽的秀发是她们所追求的。生活中对头发的伤害也是很多的，本文介绍了一些在生活中很多人不太会注意的伤害头发的细节，或许会对你有很大的帮助!

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