宝宝生出来你的头发却快没了!做好这4点的梦(宝宝生出来头发少是什么原因)

导语：宝宝生出来，你的头发却快没了！做好这4点才能恢复少女秀发

It&39;s hair

要做辣妈头发很重要

每个孕妈妈产后都会面对脱发困扰，头发不是一撮撮掉，而是一大把一大把的掉，都快掉到要得产后抑郁了！日夜照顾宝宝，可是自己的样子却好像越来越邋遢，头发还越变越稀疏，绝对不能让自己变成黄脸婆！照顾宝宝的同时，也别忘了自己的健康，尤其是头发！跟脸蛋一样，头发没顾好，也会老得快！因此日常的头发护理是很重要的！产后脱发怎么办？这4点做好，才能把头发养回来，做一个辣妈！

一、睡好

Sleep well

老实说，从怀孕开始，尤其到孕后期，基本上是没有一觉好睡的！小编虽然还没结婚，但看着闺蜜在怀孕后，黑眼圈一天比一天还重，就很心疼！要知道睡眠品质的好坏是直接影响我们的内分泌系统，以及内脏功能的排毒运作，没有好的睡眠品质，会导致内分泌失调，产后掉发会更严重！既然你都怀胎十月把孩子生出来了，晚上顾小孩的工作就必须得交给孩子他爸！毕竟这孩子他也有份，没理由翘脚在一旁啥也不用做！

二、吃好

Eat good

怀孕期间吃进去的营养都给了宝宝，生他时用尽九牛二虎之力，生出来，精气神都虚了，这时候若不好好补，很容易老十岁！在这期间多吃龙眼人参炖瘦肉，人参能够大补元气，养血生发，特别适合产后因气血亏虚引起脱发的孕妈妈食用。食谱给你送上：将猪肉洗净切块，龙眼肉和枸杞洗净，人参浸润后切薄片，全部食材放入炖盅内，加水适量，用文火隔水炖至肉熟，就能吃了！

三、用好

The use of good

产后掉发会持续几个月的时间，有些人甚至会在宝宝第5个月才开始大量掉发！掉的速度快，恢复的速度却很慢，有些还干脆戴假发来掩饰。所以产后脱发的问题真的不要轻视啊！小编做了不少功课，给大家推荐一款超好用的防脱发洗发水，给点耐心往下看，看小编仔细推荐！

四、动好

Still good

什么你说没时间运动？老公干嘛去了？让他老老实实待在家里照顾孩子！要知道适当的运动，让自己更有活力保持正向思考，特别推荐去做瑜伽，真的可以让身心灵都放松！然后适当的按摩一下头发，可以让血液循环得更好哦！

辣妈必备（南烛叶）

让自己头发比怀孕前更浓密！

本文内容由快快网络小涵整理编辑！