适合孩子早餐吃的东西(早餐适合给孩子吃什么)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚早餐不用愁!推荐5道适合孩子吃的早餐,营养健康,照着做特省事的相关问题?那么关于适合孩子早餐吃的东西的答案我来给大家详细解答下。
导语:早餐不用愁!推荐5道适合孩子吃的早餐,营养健康,照着做特省事
早餐是很重要的一餐,尤其是对于孩子来说,早餐吃得好不好,对孩子的影响很大,关系到健康和发育。该做什么早餐好呢?天天吃稀饭肯定是不行的。
早餐不用愁!推荐5道适合孩子吃的早餐,营养健康,照着做特省事!春天是孩子的猛长期,在饮食方面多下功夫,补充营养,孩子猛长个。快来看看吧,不妨跟着做。
一、葱花鸡蛋饼
做法:
取适量面粉倒进碗中,加入鸡蛋搅拌均匀,再分次加水,搅拌成稀稠的状态。
香葱清洗干净,切成葱花;火腿肠或者胡萝卜,切成碎丁。处理好后倒进面糊中,搅拌均匀。
然后加入盐、五香粉调味,搅拌均匀后静置五分钟。
平底锅内加油,烧到温热后转小火,倒入适量面糊,摊成薄饼,烙到定型。
最后来回翻面,烙到微黄色,就可以取出来了,一次可以多做几个,一家人一起吃。
二、手抓饼包蛋
做法:
冷冻手抓饼不着急拿出来,等要煎的时候再取。黄瓜搓洗干净,切成小丁。火腿肠切成小丁。想吃的别菜也可以,但要提前焯水断生,比如玉米、豌豆。
鸡蛋打进碗中,加入盐、火腿丁和黄瓜丁搅拌均匀待用。
平底锅加热转小火,将手抓饼放进去,煎到微微变色。这时倒入蛋液,铺满半张饼,再将饼对折。
最后煎到内部定型,饼的两面都变金黄即可。
三、馄饨抱蛋
做法:
猪肉剁成肉泥,加入葱末、姜蓉、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精搅拌上劲,再取馄饨皮包好。早上没时间的话,可以提前包好冷冻,也可以买质量好的馄饨。
锅内加水,煮开后倒入馄饨,煮熟捞出,不要煮过了。鸡蛋打进碗中,加少许盐搅散。
平底锅加油,放入馄饨,小火煎到底部变色。煎好后,倒入蛋液,再撒些黑芝麻、葱花,煎到蛋液凝固。
这道早餐做好了,又好看又好吃,还营养高,别错过了。
四、黄瓜蛋卷
做法:
黄瓜搓洗干净,用削皮刀将黄瓜削成薄片,如果用刀切的话,要越薄越好。
鸡蛋打进碗中,加少许盐搅散。
平底锅加油,烧热后转小火,倒入一部分蛋液,煎到定型,赶紧卷起来,卷好后放在锅内不动。
接着给锅内刷点油,放入黄瓜片。放好后倒入另一部分蛋液,煎到定型。
最后从蛋卷的一端开始卷,卷好后切成小块,就可以食用了。
五、番茄鸡蛋疙瘩汤/面片汤
做法:
番茄清洗干净,顶部划上十字,放进开水中浸泡几分钟,再将外皮去掉,切成小块。
鸡蛋打进碗中搅散。青菜洗净,揪或者切成小段待用。
碗中放入面粉,分次加入清水,搅拌成面絮,待会儿下锅一煮就是小疙瘩。或者用现成的饺子皮切成小块,做成面片也行。
锅内加油,烧热后倒入葱花爆锅,再倒入番茄翻炒,炒出汁水。
接着倒入适量清水,大火煮开,再倒入面絮或者面片,煮到熟透。
最后放入青菜搅拌均匀,加入盐、鸡精调味,再淋入蛋液搅拌均匀,这道早餐就做好了。
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