产后脱发的烦恼(产后脱发怎么缓解)

导语：新妈妈产后脱发真相，如何缓解脱发？

许多的新妈妈在生宝宝过后，都会发生一个令每个女人都恐慌的事情，那就是掉头发。有些妈妈在掉发过后甚至荟分不清发际线，特别是长头发的妈妈，会明显感觉得到头发整体变稀。许多妈妈都会担心，每天这么大把大把的掉头发，会不会变成秃头......而民间也有很多种说法，说产后掉头发是气血不足，更有甚至说是因为营养不良或者缺乏维生素引起的，其实这些都不是。

一、产后为什么会掉头发

要了解产后为什么会掉头发，首先我们要了解我们头发的生长状况，在一般的情况下，我们的全部头发中，大约有85%-95%都是处于生长期，剩下的处于休止期，而头发在过了休止期过后就会脱落，然后长出新的头发，而头发的生长期和休止期都是我们身体激素水平控制的。

女性在怀孕期间，雌性激素水平会增加，从而延长了头发的生长期，使进入休止期的头发量减少，所以我们会发现女性在怀孕的时候会感觉头发好像变多了。当宝宝出生过后，新妈妈体内的雌性激素水平开始下降并恢复到以前的状态，这时会有更多的头发进入休止期，就会造成大量脱发，而新的头发一时间还没有长出来，就会出现头发变薄的现象。

二、产后头发要多久才会恢复

产后脱发会随着体内的激素水平恢复以及新头发长出来的速度逐渐缓解，这个时间大概在产后6-12个月的时间恢复如初。

三、哪些行为会造成产后脱发增加

1、产后精神紧张以及焦虑

2、产后过度劳累以及睡眠不好

3、月子期间不洗头引发头皮感染等

四、产后如何缓解脱发

1、产后正常的洗头发，促进头部血液循环以及头发的生长。

2、梳头时避免拉扯头发，可以用护发素。

3、剪短发方便头发护理。

4、保持愉悦的好心情。

在了解了这些过后，我们就清楚了，产后脱发是正常现象，不比过于恐慌和紧张，反而对我们头发恢复有影响。最后再次强调，掉头发跟气血、营养不良以及维生素真的没有关系，只跟身体的激素水平有关系。

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