小腿若是有这4个症状或说明血脂偏高了吗(小腿酸胀与血脂有关吗)

导语：小腿若是有这4个症状，或说明血脂偏高了？不妨自查下

导语：随着现在经济的快铯发展，科技成果显著进步，人们的生活水平得到了全面的提高，吃得好，住得好，然而这也导致各种各样的疾病随之而来。

青少年爱吃油炸膨化食品，坐办公室的人喜欢吃便捷速食食品，老年人爱吃高糖高油产品，这就导致了“三高”出现。“三高”危害范围广，会影响整个身体的各个器官，也会造成生命危险。今天我们主要讨论一下“三高”中，高血脂这个问题。

小腿若是有这4个症状，或说明血脂偏高了？不妨自查下

【腿部疼痛】

当体内的血脂含量偏高时，血液就会更加粘稠，易造成体内血液循环不良，加速脂质沉积，导致血管阻塞。

此时，人的腿部血液循环就会供应不足，十分容易引起疼痛，严重的时候还可能会出现伸展腿部困难的情况。

【腿部冰凉】

若触摸双腿时，发现腿部的温度较低，总是处于冰冷的状态中，有可能也是血脂过高引起。

因为持续的血脂过高，也会导致局部的循环受影响，而在血液循环无法保持正常时，最初的感觉就是局部的皮肤冰凉。

在触摸的时候会感觉到局部皮肤温度明显降低，这也是血脂过高之后循环受影响的标志。

【腿部水肿】

血脂高的人小腿还会经常出现水肿的情况，因为当人体内的血脂含量增加，其全身血液粘度就会跟着血脂的增加而增加。

而随着时间的不断推移，这就会导致血管被脂肪沉积物堵塞，一旦血管内被堵塞，就会导致全身的血液流动不畅通，因此双腿就会出现局部水肿的现象。

【腿部抽筋】

之所以会出现腿部抽筋的情况，是因为体内的血液中若是堆积了大量的胆固醇的话，便会导致小腿收缩加快，小腿痉挛就会伴随痛感。

情况严重的还会出现四肢软弱无力，无法正常行走的表现，若病情发展到这一阶段，则说明已经十分危险了，需立马住院治疗。

当这种情况发生时大家一定不能视而不见，因为这不是普通的生理现象，而是身体向我们发出的求救信号。

血脂有三怕，生活中应尽量少吃

第一、高胆固醇食物

高血脂中有一种情况是胆固醇升高，与长期摄入过多的胆固醇含量丰富的食物有一定关联，富含高胆固醇的食物主要有动物内脏、蛋黄、扇贝等。高胆固醇血症是动脉粥样硬化的危险因素之一。

第二、高脂肪食物

日常的高脂肪食物是比较多的，像肥肉、肥羊、肥肠等，这些食物不仅从外表上看起来有很多脂肪，吃起来也是比较油腻的，然而就是有很多人喜欢吃。

但是这些食物中所含的脂肪是非常多的，吃多了很容易引发高血脂，若本身血脂已经比较高，且难以稳定下来，那么吃太多的高脂肪食物，会出现很多的并发症。

第三、高糖食物

高糖饮食对于健康的危害是不容小觑的，其也包括了对血脂的危害。长时间高糖饮食，过多摄入含糖量高的食物，这些食物可转变甘油三酯，进而导致甘油三酯升高。

甘油三酯高是高血脂的一种类型，且其对人体伤害极大，所以食用高糖食物也不利于高血脂患者控制病情。

结语：由此可知，若想更好的稳定体内的血脂水平，就需少吃上文提到的这些升高血脂的食物。

另外，在日常生活中还需注意，养成良好的作息习惯，少熬夜，适当的运动，保持愉快的心情，这些对于预防高血脂都是十分有帮助的。

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