宝宝昼夜颠倒怎么办(宝宝昼夜颠倒是怎样表现)

导语：宝宝昼夜颠倒怎么办？

宝宝昼夜颠倒怎么办？说一说我的亲身经历吧！月子里的头二十天基本就是都在睡，后来就肠胀气晚上哭闹，然后就白天睡觉晚上哭闹，这就形成的恶性循环了，大人也睡眠不足了。后来我们给他做排气操，胀气情况好转，但是昼夜颠倒还是不行，白天睡的可好了，晚上玩[流泪]实在不行了，就查阅资料，总结方法，现在宝宝昼夜颠倒过来了，白天睡觉少，晚上睡的多了，有时候能睡四五个小时，感觉真是幸福。之前我们的早晨都是从中午开始的[呲牙]总结一下方法供大家参考:

1、熟悉宝宝一般情况下，对于新生儿不要奢望他们能够像大人那样一觉睡到天亮，他们只要能够一次睡4~5小时，就已经是一个连续睡眠了。

2、培养宝宝知道白天黑夜的概念：白天将宝宝的小摇篮移到客厅，保持室内的光亮，并且不要避讳宝宝睡觉而故意将声音放低，不去打扰他们；如果宝宝的身体情况以及室外温度合适，白天可以带宝宝到户外去活动；晚上请不要开着灯睡，尽量关灯、保持安静，营造一个夜晚睡觉的氛围。之前我们都是在卧室没出去过，现在去客厅玩，他就很有精神，能玩很久，直到困得不行了才睡。

3、白天请减少宝宝的长时间睡眠。白天的时候请尽量让宝宝一次睡眠不要超过3~4个小时，可以2~3小时就轻轻捏捏小耳朵、抚摸脸蛋、揉揉脚心等动作唤醒他们。让宝宝白天的睡眠时间成为短小的睡眠。

4、傍晚时分不要让宝宝睡觉。从五六点开始就千万不要让宝宝进入深睡眠了，可以陪着宝宝玩耍，洗澡等，吸引他的注意力，让他保持醒着的状态。

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