分享几款营养简单早餐饼干的文案(简单又有营养的早餐饼)

导语：分享几款营养简单早餐饼

1.土豆丝蔬菜饼 准备食材：土豆、胡萝卜、西葫芦、鸡蛋、虾皮、碧欧奇亚麻籽油 西葫芦丝和胡萝卜丝、土豆丝焯水捞出、控干水分加一个鸡蛋、一勺面粉、一点盐、一勺虾皮搅拌成面糊 不粘锅刷油、放入面糊整理成圆饼、煎至两面金黄熟透即可

2.鸡肉玉米饼 准备食材：鸡胸肉、玉米、胡萝卜、西兰花、碧欧奇亚麻籽油 西兰花、胡萝卜焯水切碎、玉米粒提前煮熟 鸡胸肉泥加西兰花碎、胡萝卜碎、玉米粒、加酱油、盐、胡椒粉、一勺淀粉顺时针搅拌均匀 不粘锅刷油、放入肉泥整理成圆饼、煎至两面金黄熟透即可

3.洋葱饼 准备食材：牛肉、洋葱、鸡蛋、碧欧奇亚麻籽油 牛肉打 泥、加洋葱碎、一个蛋清、酱油、盐、淀粉顺时针搅拌均匀 不 锅刷油、放入肉泥煎至两面金黄熟透即可

4. 山药饼 准备食材：山药、紫薯、鸡蛋、面粉、碧欧奇亚麻籽油 山药蒸熟压 泥、加一个鸡蛋、适量面粉揉成不粘手的面团、紫薯泥加炼乳压成泥 取一块山药面团压成圆饼包入一块紫薯泥收口、表面用叉子压出印不粘锅 油、放入山药饼、煎至两面金黄熟透即可

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