黑米绿豆粥的做法大全(黑米绿豆粥的功效与作用)

导语：黑米绿豆粥，低卡还无油，健康美味

简单又美味的黑米绿豆粥，低卡还无油，最适合我们在减脂或是增肌的时期吃了！做法简单适合懒人，一学就会，还有意想不到的美味！大家好呀，今天想要和大家分享的是黑米绿豆粥。相信大家也都有犯懒的时候吧。那么这个黑米绿豆粥就非常的合适了。

黑米绿豆粥所需要的食材:

薏米10克 紫米15克 红豆20克 绿豆10克

黑米绿豆粥的总热量为185千卡。

黑米绿豆粥的制作步骤:

第一步、砂锅中注入适量清水烧热，倒入薏米、紫米、红豆、绿豆，拌匀。

第二步、加盖，大火煮开后转小火煮30分钟至食材熟软。

第三步、揭盖，稍微搅拌片刻使其入味，关火，将煮好的粥盛出，装入碗中即可。是不是超级无敌简单呀，哈哈。学会后做早餐也是非常合适的呢。

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