红茶和绿茶哪个更适合高血压(红茶和绿茶哪个降压效果好)

导语：红茶和绿茶，区别是什么？哪一种更适合高血压患者？

从古至今，喝茶一直是我们保留着的方式，可以说是我国“传统文化”的一种，就算是到了现在，喝茶的人还是不少，这是因为喝茶不仅可以提神醒脑，还能补充身体营养，更加重要的是有预防疾病的效果，经常喝茶对身体的好处多多。

生活中茶叶的种类还是很多的，根据《中国茶经》中的介绍，茶可以分为六大种类，其中红茶和绿茶是最为常见的两个种类，因此今天的主要和大家探讨的也是这样的两者的区别，如果存在不同意见的话，可以通过留言进行探讨。

红茶和绿茶的区别在哪些方面？

冲泡的温度存在不同

我们都知道，想要把红茶冲泡开，需要的是90-100度的热水，如果是刚刚是烧开的水最好，这是因为红茶大部分都是发酵过的，如果水温不够的话，是很难把茶叶中带有的香气完全释放。

绿茶大都是没有经过发酵直接干燥茶叶形成的茶，因此需要的热水温度在75-80度就可以了，而等到茶叶的清香完全出来之后，茶水的温度也就到了比较适合入口的程度，不容易出现烫伤。

口感存在明显的不同

红茶在口感上更加的醇厚，而且留香持久，让人感觉回味无穷，更加重要的是，各个地方的红茶种类不同，其存在的口感也存在较大的差异。绿茶口味比较清淡，如果你是刚开始喝茶的人群，可以先从绿茶开始，可以更好的适应，同时绿茶的口感也有很多种，总是有一款适合你。

两者的功效存在不同

红茶具有暖胃驱寒的效果，更加适合寒冷的冬季饮用，于此同时，红茶中含有的营养物质可以补充身体需要的营养，有助于加速新陈代谢、促进食欲等效果，同时其中含有的抗酸化物质还能对血管有一定的保护作用，从而降低心血管疾病的发生风险，因此如果你是存在食欲不振、心血管损伤、体质虚寒的人群，都适合饮用红茶。

绿茶主要是清心降火的效果，更加适合夏季饮用，除此之外，绿茶中含有的儿茶素要比红茶中高出很多，而这种物质是一种抗氧化剂，可以延长细胞的寿命，同时经常喝绿茶可以起到提神醒脑、缓解头晕、美容养颜的效果，如果你想要这样的效果，多喝绿茶就可以了。

高血压人群适合红茶还是绿茶呢？

其实不管是红茶还是绿茶都比较适合轻度高血压人群，这是因为茶叶中含有的主要物质种类是差不多的，只要是喝茶都可以对血管有一定的保护作用，如果非要在两者之间进行对比的话，绿茶中含有的茶多酚和儿茶素含量要比红茶中高，而咖啡因的成分又相对比较低，对促进身体代谢，减少血管负担的效果更加的明显，从这样的角度分析的话，绿茶更加适合高血压人群。

但需要注意的是，喝茶除了种类需要注意之外，茶叶的浓度、热度、饮用次数都是可能会影响到身体的变化，因此想要更加健康的喝茶，建议不要喝浓茶，饮茶的次数也尽力啊做好控制，同时不能以茶水替代药物治疗，尤其是中度以上的高血压患者更加需要多注意。

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