土色用什么颜色可以调出来(土色怎么调制)

导语：6条件建议改善“土色”肌肤，别再叫我小黑妹啦！

皮肤问题大概是每个女孩子都特别关注的事情了，皮肤透亮嫩白会显得整个人干净清爽，可是现在不少小仙女遇到了年纪轻轻就变成了“黄脸婆”的可怕问题，一不小心就被朋友叫成了小黑妹，真是绝望至极了。下面美妆女战士就带领着各位小仙女改善“土色”肌肤，拒绝做小黑妹！

皮肤暗黄除了天生的问题外，有几个成因。

1.外因性:日晒、抽烟、空气污染。

2.内因性:摄入过多糖(包括碳水化合物)摄入过多胡萝卜素(暂时性)、长期不运动、过度节食。

改善建议

1、注意保湿和防晒，日常只用温和的洁面乳、保湿乳液面霜、防晒霜即可。

2、抗糖化，减少摄入甜食和过量的淀粉主食。

3、不过量食用南瓜、胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，胡萝卜素过量会暂时性让肤色变黄。

4、每周去操场慢跑3-4次，每次至少30分钟，由于现在紫外线强烈，建议太阳落山后在运动。

5、多吃颜色丰富的天然食物，比如说杨梅、适量西瓜、菠菜、芥兰、西红柿、黑巧克力等到，补充抗氧化物质。

6、不熬夜，保证睡眠。一般来说，能做到这些对于皮肤整体情况都会有提升。

7、熬夜皮肤暗黄内调汤

红糖+大枣+黄芪+生姜=排湿补气血调妇科

大枣、黄芪、生姜一起放，红糖最后放,做法很简单，宝宝们可以买个养生壶自己煮，比较忙的小伙伴也可以直接用这几样泡水，但是感觉煮过效果会更好啦！(大枣5~6颗、黄芪6~7片、生姜3~4片、红糖1~2勺)

想要改善皮肤暗黄的小仙女一定要内调外用，这样才能快去改善皮肤状态，最后美妆女战士希望所有小仙女都能拥有一个透亮嫩白的肌肤！

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