猪肺汤真的能清肺吗(猪肺汤有什么好处)

导语：喝猪肺汤养肺？3种汤比猪肺好，可每天喝，滋润肺腑，更健康

喝猪肺汤养肺？3种汤比猪肺好，可每天喝，滋润肺腑，更健康

白露过后，秋意渐浓，又到了农民喜获丰收的时节。

然而，随着时令的变迁，气温转凉，而且开始变得干燥，对人体健康而言，这个时候，肺脏需要格外“关照”，是一个养肺的季节。

喝猪肺汤真的可以养肺吗？

我们知道，肺是人体的呼气器官，通过肺泡的气体交换，从而给人体补充丰富的氧气。而在这个过程中，需要消耗大量的水分。因此，肺脏更喜欢温润的气候环境。入秋之后天气干燥，需要养肺，所以首先就让人们想到了喝水、喝粥、喝汤以及多吃些瓜果蔬菜什么的，给人体补水。

“猪肺熬汤养肺脏”观点，起源于人们对“以形补形”的说法。然而在这个过程中，人们发现确实效果还不错，所以喝猪肺汤养肺一直流传到现在。

冬菇胡萝卜猪肺汤

事实上，猪肺中还是含有丰富的蛋白质，含有的脂肪成分较少，具备了高蛋白低脂肪的特点；当然也含有丰富的矿物质以及维生素，对于提高肺脏的修复功能，不能说完全没有效果。事实上，通过喝猪肺汤，可以为人体补充大量的水分，而且温度适宜，这才是滋养肺脏的关键。

需要注意的是，猪肺也是猪的呼吸器官。在长期的呼吸过程中，肺脏中可能含有很多毒素、灰尘或病菌，而且不能通过清洗而去除，所以一直不怎么受人待见。尽管价格低廉，也不是最理想的煲汤食材。

3种食材煲汤，比猪肺更养肺，可以每天喝，滋润肺腑，更健康

1、秋梨汤

秋梨成熟期更长，所以比夏季成熟的梨子营养价值更为丰富。秋梨含有蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，多种矿物质与维生素等，还含有丰富的水分。可以生吃，也可以用于煲汤或糖水，是公认的滋养肺脏的佳品。

可以生吃，就能给人体补充大量水分；也可以用于煲糖水，被人们视为润肺的佳品。

2、枸杞汤

枸杞中含有一些多糖，属于一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，此外还含有丰富的水溶性维生素，对人体具有很好滋补效果。早在明代，杰出的医药学家李时珍所著《本草纲目》中，就将枸杞列为上品，称“全国入药杞子，皆宁产也” 。

一般来说，只要保持60—80度的温水泡服，就能很好的溶解出枸杞中的多糖以及维生素。所以最为常见的食用方式就是用来泡茶喝，无论是男性，还是女性都非常喜欢。

此外，枸杞还可以用于与其他食材一起煲汤、煮粥，或者在清炒类食物中也可以加入些枸杞，不仅味道更好，而且还能更好地实现营养互补。从养肺的角度来说，用于泡茶，或者是煲汤都是非常好的选择。

3、莲藕（莲子）汤

莲藕中富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故传统医学称其：“主补中养神，益气力”。

常见的吃法就是煲汤，也可以与猪大骨一起煲汤，对滋养肺脏，或比猪肺更加美味，效果自然更佳。

当然，对于肺部的保养，重在补水而且是温水，煲汤就是很好的选择。而煲汤的食材除了以上几种，还有如山药、冬瓜、百合等很多，

当然，除了了补水，补充营养之外。也要注意养成良好的作息习惯，避免过度疲劳，尤其是熬夜。然后就是要戒烟酒，并且通过适当的增加运动量，锻炼身体，提高肺活量；保持乐观开朗的心态，少生气，均有利于肺脏的健康。

本文内容由快快网络小苹整理编辑！