黑米红枣小米粥的做法大全(黑米小米粥红枣功效与作用)

导语：黑米红枣小米粥：这个杂粮粥非常美味，黑米混合小米，口感软糯

黑米红枣小米粥适合10 个月以上的宝宝

这个杂粮粥非常美味，黑米混合小米，口感软糯，加上红枣后，自带天然的甜味，不加糖，宝宝也可以吃得香香的。而且杂粮富含丰富的 B 族维生素，可以提高宝宝的抵抗力，快让他尝尝吧。

食材清单

黑米20 克

小米20 克

去核红枣6 颗

烹饪步骤

步骤 1

1. 准备食材。

步骤 2

2. 黑米需要加水提前泡一夜或者三小时以上。

步骤 3

3. 小米加水泡半小时。

步骤 4

4. 将黑米和小米倒入锅中，加水后切换成煮粥模式开始煮。

步骤 5

5. 等水开后倒入红枣，煮至粘稠。粥煮好后将红枣拿出来去皮。可以直接给宝宝吃，也可以把红枣压成泥和粥混合搅拌。

小贴士

1. 黑米粥不能因为宝宝喜欢甜就过度加糖。

2. 宝宝吃黑米粥要煮得更软更烂才行，这样才能更好吸取营养，同时保护宝宝的肠胃功能。

3. 如果红枣有核，记得还要去核。

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