假期找不到工作怎么办(春节假期结束了上班去了)

导语：春节假期过后找不到状态？这几招帮你改善

长期结束后很容易出现“假期综合症”

疲劳、无精打采、情绪失落等

给大家推荐几个养生穴位

如果您想和头疼、头晕说拜拜

按摩头部：率谷穴、完骨穴

率

谷

穴

取穴方法：将耳廓向前方对折，在耳尖所指发际处直上入发际2横指的位置，即为率谷穴。

按摩方法：双手手掌紧紧夹住两侧率谷穴，沿着胆经方向从前往后推5~10遍，推完后会觉得头立马轻松了。

完

骨

穴

取穴方法：完骨穴位于耳垂后面，耳后高骨后下方凹陷中。

按摩方法：用拇指点住完骨穴，边点边揉，四指放到头的侧面，坚持5秒钟歇一歇，反复做10遍。

如果您想摆脱疲劳，远离疼痛

按摩手部：合谷穴、阳池穴

合

取穴位置：在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，然后下压就可以找到。或者食指拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。

阳

池

穴

取穴位置：可以将手背向上翘起，在腕背横纹上，前对中指和无名指指缝处，有一个压痛点就是阳池穴。

如果您想让腰好、腿好、身体好

按摩腰部：肾俞穴、腰阳关穴

肾

俞

穴

取穴位置：位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。

按揉方法：双手握拳，用第二掌指关节点住这个穴位，缓缓按揉三分钟。

腰

阳

关

取穴位置：腰阳关穴于人体腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，约与髂脊相平。

如果您想忘掉烦恼、天天好梦

按摩腿部：足三里穴、三阴交穴

足

三 里

取穴位置：此穴位于外膝眼下三寸、两筋中间。

按揉方法：用左右手指分别按揉左右腿足三里穴3分钟~5分钟即可。

三 阴

交

取穴位置：此穴位于内踝上三寸、胫骨后缘处。

按揉方法：用左手大拇指按揉右脚三阴交穴，再用右手大拇指按揉左脚三阴交穴各3分钟即可。

如果您想吃饭香、胃口好、身体棒

按摩腹部：神阙穴、中脘穴

神

阙

穴

取穴位置：神阙穴位于脐中部，属任脉。

按揉方法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5分钟至10分钟，每日2次至3次。

中

脘

穴

取穴位置：位于上腹部，前正中线上，位于脐中上4寸，属任脉。

按揉方法：一般以手掌按摩为主，也可予以点按刺激，每次时间为5分钟至10分钟，每日2次至3次。

如果您想精神饱满、天天开心

按摩脚部：涌泉穴、太冲穴

涌

泉

穴

取穴位置：涌泉穴位于脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线处。

按揉方法：睡前可以用手心搓对侧涌泉穴，使其微微发热为宜。

太

冲

穴

取穴位置：太冲穴位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。

按揉方法：按揉2分钟。

编辑：邱彩红

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