减脂的荞麦面怎么做(减脂餐荞麦面怎么做好吃)

导语：6种减脂荞麦面，一周不重样！收藏做起来

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[萝卜牛肉煮荞麦面]步骤

1.把牛肉挤干水分加入一小勺生抽、一小勺老抽、一小勺料酒腌一下入味去腥;

2.锅烧热倒一点点油中小火倒入洋葱炒香;

3.倒入腌好的牛肉一起炒香(这:个时候满屋飘香);

4.沸水里加入白萝卜丝和荞麦面一起煮6-10分钟;

[洋葱牛肉炒荞麦面]步骤

1.水微微冒泡下入荞麦面煮3分钟捞出过凉水;

2.锅烧热倒一，点点油中小火把洋葱和牛肉炒香软;

3.捞出煮过的面加进锅里翻炒，此时加入1勺酱油、2勺生抽和一把香菜;

4.差不多炒个3分钟面就很好吃了，不够咸可以加盐;

[蒜香茄子焖荞麦面]步骤

1.茄子切成细条撒上盐拌匀，腌10分钟后洗净挤出水分;

2.蒜和小米辣搅碎成末一丁点油爆香后倒入茄子翻炒;

3.倒入2勺生抽、1勺老抽、一碗淀粉水分次倒入;

4.小火焖到瘸子软烂盖上煮锅的小麦面;

[韩式酸辣荞麦面]步骤

1.番茄去皮切丁扔进锅里小火炒出水;

2.倒入2碗水烧开后加入金针菇和千张，加入2勺0脂韩式辣酱和1勺香醋;

3.把菜煮熟后关火，直接放进免煮的荞麦面饼;

4.盖上盖子闷5分钟熟了就可以吃了;

[凉拌荞麦面]步骤

1.水微微冒泡下入荞麦面煮6-10分钟;

2.面条捞出过凉水后，把水倒掉;

3.加入自己喜欢的食材，黄瓜或煮熟的其他蔬菜;

4.加入2勺生抽、1勺香醋、半勺盐、半勺代糖拌匀;

[生菜鸡蛋荞麦火鸡面]步骤

1.水微微冒泡下入荞麦面煮3分钟捞出过凉水;

2.锅烧热一丁点油，打入两个鸡蛋炒散后呈出备用;

3.生菜炒软加入荞麦面;

4.加入2勺火鸡面酱和刚炒好的鸡蛋炒匀;

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