孕妇能吃海带吗吃海带的注意事项(孕妇吃海带行吗)

导语：孕妇能吃海带吗 孕妇吃海带有什么好处

海带中含有对人体发育有好处的成分，而对于孕妇能吃海带吗，将给孕妈及胎儿带来哪些好处呢，各位孕妈妈是否有了解呢?这里我简单的介绍下孕妇能吃海带吗，以及孕妇吃海带有什么好处呢?

孕妇能吃海带吗

1、在海带中富含有碘成分，可以为宝宝提供所需要的甲状腺素，对宝宝的大脑发育有很好的效果，当然给孕妇本身也会带有一定的好处。而且通过碘的摄取，可以防止胎儿会出现发育不良、智力低下的问题。但是需要注意的是，海带不宜吃多，只要通过正确的食用方法对身体是不存在任何坏处的。

2、在食用了海带之后，最好是不要马上喝茶、或是吃酸涩的水果。那是由于茶中含有的鞣酸，以及水果中含有的植物酸，将会影响对铁质的吸收。而海带中的碘极有可能会随着血液的循环流动，进入到胎儿的体内中，最终导致甲状腺功能的障碍，因此也不能吃多。

3、在选购海带的时候，要注意其的新鲜程度，若是放置时间过久，容易导致出现亚硝酸盐等物质，对于身体是存在一定的危害的，因此要特别的注意。

孕妇吃海带有什么好处

1、海带中含有的碘能促进胎儿的甲状腺发育，但是点过多容易造成甲状腺发育障碍的肿大，甚至在出生之后，造成甲状腺低能症，因此适当的使用海带即可，不可食用过量。除此之后，在是食用了过量的海带，还有可能会对早期妊娠的孕妇造成出血、流产的。

2、由于海水的污染，在海带中极有可能会含有砷、铅、贡等元素，这些对人体是有害的。尤其是对于砷元素，据统计，每公斤的海带中将会有50毫克的砷。在长期的使用之后，会引起中毒反应，特别是对于孕妇，容易导致死胎、或是胎儿畸形。

3、海带是属于寒性的食物，因此在烹饪时多加些姜汁或者蒜，油的使用量也不宜过多。将海带与肉骨、或是贝类的食物煮汤之后，带来的效果对孕妇是有好处的。若是碘含量的缺失，容易导致胎儿的甲状腺素不知，影响到大脑的发育，通过海带可以补充适量的碘元素。

宝妈梦晨结语：各位在阅读了孕妇能吃海带吗，以及孕妇吃海带有什么好处，对于海带的好处有怎样的认知呢?海带中所富含的碘元素，是孕妈所不可缺少的，胎儿成长的必须元素，但是也需要控制其在一定范围内哦。

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