怎样的指甲健康(怎样的指甲才是正常的)

导语：什么样的指甲是健康的？日常生活中如何保养指甲？

健康的指甲应该是什么样的？

健康人的指甲呈长方形或方形，长度约占第一指节的1/2，呈半透明状、淡粉红色，无其他颜色或斑、点、带出现，其色泽均匀，上面有极细的平行纵纹，甲面无棱嵴沟裂，指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等变化。甲板后面和甲襞紧密黏连，无分离改变，两侧接甲沟。在指甲下方1/5处，有一条白色弧形的半月痕。

如何正确的剪指甲？

正确的修剪趾甲的方法是呈圆弧状推进剪，然后用指甲刀上的挫刀磨光，避免粗糙或太尖，以防抓挠时弄破皮肤。脚指甲最前端白色部分，至少要留1厘米。脚趾甲应修剪成四角形，而不是三角形或圆形。脚指甲与手指的修剪方式不同，脚指甲不能剪太短，应该先预留超出脚趾1mm的长度，并且修剪成方形，这样就能避免指甲长进肉里。而且剪指甲的时候，在剪指刀两侧贴两块透明胶，指甲就不会到处乱飞啦，用完直接把胶带纸揭下，省事儿又干净。

还要及时处理指甲和趾甲边的肉刺，千万不要揭下或用嘴巴咬掉倒刺，这可能会引起皮肤被越扯越多而进一步出血、感染。正确做法是用锋利且清洁的指甲钳刀小心整齐地剪掉。建议做对手有较大伤害性的家务或劳动时，要戴橡胶手套，减少洗手次数，减少了皮脂丢失风险，洗手后应涂抹护手霜，保护角质层，预防倒刺发生。

日常生活中如何保养指甲？

1、减少使用指甲油、甲油胶、指甲贴等损伤指甲健康的行为，减少美甲的频率，最好改用有保护指甲作用的甲油，减少对指甲的伤害。

2、多清洁修剪，保持手部卫生条件良好，注意卫生，不要用指甲去抓痒或抠脚趾，以免脚上的真菌感染到手指甲上。

3、指甲脆裂与饮食中缺乏蛋白质、铁、钙、硫、锌诸元素等很有关系；如长期缺乏蛋白质或铁质不足，还可造成匙样甲或扁平状指甲；如缺乏蛋白质或缺少维生素A或B类及矿物质等，则甲板出现波浪样或无光泽；不要一次大量摄入胡萝卜素或柑橘等富含大量色素的物质或水果，很容易使甲板出现颜色的改变，变得不漂亮。

4、注意不与他人共用卫生用品，如盆、毛巾等；注意可能被真菌交叉感染时，立即使用丁克喷等药物消除隐患；注意随时观察指甲状态，当发生疾病样改变时，及时治疗防止进一步扩散和传染。

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