天冷要注意什么(天冷需要多吃食物吗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚天冷要忌嘴！无论贫穷富贵，建议女人：手脚冰凉多吃“5红汤1糕”的相关问题？那么关于天冷要注意什么的答案我来给大家详细解答下。

　　手脚冰凉不要错过这“5红汤1糕”，女人更要懂，多熬一点放在家里，随吃随取！

　　霜降后天气变得更加的寒冷。在这个寒冷的季节里，对我们女同胞不是很友好，很多女性会出现手脚冰凉的情况，但是我们可以自己善待自己，在寒冷的天气里给自己准备上“5红汤”和“红糖姜糕”。

　　今天我就教大家在家里做这”2样“，可以存起来放在家里随时喝上一杯，手脚再也不怕冰冰凉凉，反而变得暖暖的，很是舒服。

　　一、5红汤

　　&34;顾名思义就是5种食材，5个红色，它们分别是红糖、红枣、枸杞、红皮花生、红豆。

　　红糖几乎是每个家庭都会储备的食品，一般女人吃的比较多，据说能够益气补血，健脾暖胃。

　　红枣很多人喜欢直接吃干的红枣，其实那样是最不推荐的吃法，那样不能激发里面的营养，红枣适合煮着吃，可以健脾益气和养阴安神。

　　枸杞是家常备的一种材料，可以在煲汤的时候来点点缀，它可以强壮筋骨，清肝明目，还可以抗氧化、抗衰老，提高身体的免疫力。

　　红皮花生，很多人应该吃得最多的是白皮的花生，红皮花生可以更加地延缓皮肤衰老，调和脾胃。

　　红豆都是大家最喜欢的甜品材料之一了，可以做成各种馅儿料，很是好吃。属于杂粮，含有丰富的蛋白质，可以清新养神。

　　制作方式：

　　1、 将红枣、红皮花生、红豆一起清洗干净， 在冷水中泡2个小时;

　　2、 再把这些食材泡好后一起放入锅中，加入冷水，开大火煮开，然后加入红糖，转小火焖30分钟;

　　3、 时间到后，放入枸杞再小火焖15分钟，汤汁变得有点粘稠就可以。

　　二、红糖姜膏

　　红糖和生姜都是对女性身体比较好的食材，驱寒保暖，活血，用红糖熬成糕状,，就可以放在冰箱里，随时拿出来喝一杯。生姜味辛，性温和，可以解表散寒，可以预防感冒。

　　准备食材：红糖、生姜、枸杞、红枣

　　制作方式：

　　1、 取适量的红枣，放在盆里，然后加入少许盐，把红枣泡一会，洗去表面的脏东西，然后沥干水分，将红枣切成小块小块备用;

　　2、 用老姜一斤，洗干净去皮，切成小块，然后用榨汁机榨成汁，准备一个碗，碗里面放一张纱布，然后将榨好的生姜汁，倒在纱布上面，拿起纱布，用手将姜汁挤出来， 纱布上只留下了渣渣;

　　3、 用一个不粘锅，把姜汁倒入锅里，放入红枣、红糖，大火煮开，转小火煮15分钟，边煮的时候，边搅拌，防止粘锅底;

　　4、 最后快要收汁的时候，将枸杞放入锅中，继续翻炒，炒到没有汤汁，炒干了，就熬制好了，装在一个大盒子中，待冷却后，放入冰箱，和的时候就可以舀一勺，用开水冲泡。

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温馨提示：通过以上关于天冷要忌嘴！无论贫穷富贵，建议女人：手脚冰凉多吃“5红汤1糕”内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。