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在感情里缺乏安全感怎么办(感情中极度缺乏安全感的表现)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚在感情里缺乏安全感?关键要明白这两点,帮你快速走出困境的相关问题?那么关于在感情里缺乏安全感怎么办的答案我来给大家详细解答下。

在感情里缺乏安全感怎么办(感情中极度缺乏安全感的表现)

我们有位学员,她平时是个独立、热情、大方、有能力的女人,无论是工作还是生活都能处理得很好,可是一旦进入感情里,就完全变了,变得特别黏人,充满占有欲,以至于每段感情的最后都让双方感到很痛苦。

这就是内心“安全感”的缺失,因为这种“不安全感”导致她在每段感情里既伤害了自己也伤害了别人。

在心理学家看来,当我们拥有安全感的时候,在和别人相处时,能够随心所欲地做自己想做的事,可以和对方分享生活中的一切,无论是开心还是悲伤。

当我们缺失安全感的时候,既不能向对方展示真实的自己,也完全无法信任对方,无法享受感情里的幸福感。

今天,我们就来分析一下不安全感产生的原因。一般来说,感情里的不安全感主要来源于原生家庭、亲密关系以及社会。

可能是童年时期,父爱的缺失、过度的溺爱,甚至是父母的不管不顾,这些都有可能导致产生不安全感。

也有可能是成年后,在初次进入一段亲密关系时被伤害,或是被周围人的亲身经历所影响。亦或是各种影视剧中宣传的亲密关系,让她期待一种理想化的感情。

当自己的感情不符合这种期待时,就会加重这种不安感。

现在我们既没有办法回到童年,也没有办法改变环境,那究竟要怎么才能消除感情里的不安全感呢?

1.同频交流

在感情里会产生不安感,是因为有的时候你所给的并不是对方想要的。对女性而言,更重要的是满足情感需求。

在亲密关系中,女性渴望男性的倾听和陪伴,而男性的思维模式不同,常常领悟不到对方的点,这就导致问题的产生。

比如,女生身体不舒服但并没有很严重,这个时候想要的是伴侣的陪伴和关怀。

要是这个时候男生没有给予陪伴和关怀,女生就会想:“之前他都会陪我的,是不是他不爱我了”;“难道还有别的事情比我更重要,之前他都会放下一切来陪我的”;“肯定在和别的女生在一起,他不爱我了”等等。

就短暂的时间,脑子中浮现了无数种不好的可能。这些都源于伴侣之间的不同频,你认为应该这样的,而他做出的反应和你期待的截然不同。

因此,在亲密关系中,要和伴侣保持同频的交流,直接告诉他你所想的,你希望他做的事情。

举个例子,你快过生日了,想让对方给你送个礼物,你期待的礼物是一件你看上很久但是一直没买的裙子,结果生日当天,他送给你一双手套。

你会觉得:“肯定是不爱我了,我想要裙子,他给我手套,肯定就是顺手买的”。而事实并非如此,他送你手套是因为每年冬天,你的手都会冻伤。

他是关心你的,只不过你们想的都没有和对方明说,产生了误会,间接地增加了不安全感。如果你想要的直接和对方挑明,或者委婉地暗示他一下,就不会有误会了。

2.实现真正的情感独立

安全感首先来源于自己。踮着脚尖,难免会累,曲着脊背,难免卑微,真正在乎你的人,欣赏的永远是你独立自信的样子。

如果我们连自己都不信任,认为自己不值得被爱,当接收到来自恋人的负面情绪时,会无限地放大这种情绪,导致进一步的不安。

我们要相信自己,对自己有信心,不断提升自己,将关注点放在自己身上,构建一个强大的内心,给足自己安全感,不需要从他人身上获取安全感。

当你不再因为安全感患得患失,有自信,男人会主动为你付出,在亲密关系中也给足你安全。

房淇之前说过一句话:“他强由他强,清风拂山岗”,意思是说,无论别人如何强大,如果你是一座山,他们就像清风拂过山岗挠痒痒一样。

小时候,我们通过哭闹来吸引父母的注意,获取自己想要的东西;长大后,我们依然用类似的方式从他人身上获得安全感。

明明当只有自己的时候,能够很好地处理一切,可是他人的出现让你产生依赖。无论是朋友还是伴侣,如果期待从他们身上获取安全感,总会有某个时刻,他们无法满足你的期待。

如果在亲密关系中把这点作为基本框架,那这段关系不会长久。要想保持长久,需要自己给自己足够的安全,对伴侣的期待保持一个合理的度。

对于因为“安全感”的缺失,在感情中受伤害的人,要先治愈自己,找回自己的安全感,那你一定会收获一份美好的感情。

温馨提示:通过以上关于在感情里缺乏安全感?关键要明白这两点,帮你快速走出困境内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。