消掉双下巴的方法(消除双下巴好的运动)

导语：每天一分钟，3步轻松消灭双下巴，仅需一个塑料瓶！

过完一个春节，是不是又多长了一个下巴？别担心，这里为大家介绍一个日本美容博主推荐的瘦双下巴方法，赶紧学习起来吧！

1.准备一个2L装的空塑料瓶，用嘴唇把它含住，注意不要用牙齿咬。

健康减肥：3步消除双下巴

2.用力吸气，让塑料瓶凹陷进去，并以这种状态保持10秒。

健康减肥：3步消除双下巴

3.用力呼气，让塑料瓶恢复原样。

健康减肥：3步消除双下巴

以上动作重复3组即可起到瘦双下巴的作用！

这样做为什么能消灭双下巴？

这组训练动作的运动机制是，通过让下图红箭头部分的肌肉负重，从而达到锻炼的效果，不仅能起到瘦双下巴的作用，也能使皮肤更加紧致。

健康减肥：3步消除双下巴

更加值得推荐的原因是，这组动作不需要做出夸张的表情就能进行，不会对皮肤的骨胶原带来过多的刺激。也就是说，好处在于只是运用到了皮肤的肌肉，并不会使皮肤松弛。

健康减肥：3步消除双下巴

有双下巴的小姐姐们赶紧收藏起来吧！

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