立秋之后多给孩子吃此饼不发面不擀面的说说(立秋吃什么饼)

导语：立秋之后，多给孩子吃此饼，不发面不擀面，香酥美味，营养不上火

时间过得飞快，快到立秋节气了。随着季节的变换，饮食上也要随之调整，那些冬瓜、西瓜就不要经常吃了，可多吃些南瓜。俗话说：秋天到，南瓜俏。立秋时节的南瓜水分比较足，肉质也比较成熟，才2块钱一斤，小小的南瓜，大大的好处。香甜的南瓜是一种非常好的健康食材，从营养学来讲，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。立秋常吃些南瓜可以给身体补充水分，起到补充营养、滋补润燥的效果，好吃又健康。

南瓜做法多种多样，不管是炒着吃还是煮着吃都可以，今天小编给大家介绍一种不一样的南瓜吃法，简单美味又省心，赞爆朋友圈。它就是烤南瓜饼，不用发面，不用油炸，如果你家里有小孩子的话，没事可以多做上一些，香酥美味，儿子一口气能吃5个，当成早餐是一个不错的选择，并且吃多少都不会上火。话不多说，爱惜自己和家人的你，不妨做来试吃一下这样一道健康美味的小吃。

【材料】：土豆 1个，小南瓜 1个，鸡蛋 2个，黄油 20克，淀粉 适量，午餐肉 适量，面包糠 1碗，盐 1茶匙，黑胡椒 少许

【做法】：1、土豆去皮后切成片，南瓜切块，一起上蒸锅蒸熟。南瓜一定要买老南瓜，或者贝贝南瓜，要粉糯的南瓜才好吃，太嫩太水的南瓜不行。

2、将蒸熟的土豆放入大碗里捣碎，把南瓜肉刨出来，和土豆放在一起压成泥。

3、午餐肉切成小粒，也可以用火腿肠，看个人喜好，将午餐肉放入土豆南瓜泥里，放入盐和黑胡椒粉、融化的黄油，把所有食材搅拌均匀。

4、用手抓起一个土豆南瓜泥，整理成小圆饼。

5、先放在淀粉上裹上淀粉，鸡蛋打散成蛋液，将裹了淀粉的小饼放入蛋液里，整个饼都要裹上蛋液；

6、把裹好蛋液的小饼放在面包糠里，裹上面包糠。

7、所有土豆南瓜饼做好后，放在铺了油纸的烤盘上。入烤箱，上下火175°烤20分钟即可。每个人的烤箱脾气不一样，大家根据实际情况调整时间。

香脆嫩糯的南瓜饼出炉喽…是不是简单又方便呀，我家隔三差五做一次，金灿灿的特别有食欲，大人孩子抢着吃，喜欢的朋友快来试试吧！

本文内容由快快网络小思整理编辑！